Spek is 'n soort soutgedroogde varkvleis wat gemaak word van verskeie snitte, gewoonlik die maag of minder vetterige dele van die rug. Dit word geëet as 'n bykos, gebruik as 'n sentrale bestanddeel, of as 'n geurmiddel of aksent (soos in spekkrummels in 'n slaai).
Is spek 'n laekoolhidraatkos?
3. Spek en eiers. Al is spek 'n verwerkte vleis en nie juis gesond nie, dit is min koolhidrate. Jy kan dit op 'n laekoolhidraatdieet eet en steeds gewig verloor.
Is spek 'n koolhidraat of proteïen?
Hoewel spek - of enige ander verwerkte vleis - geensins 'n gesondheidskos is nie, voeg mense dit dikwels by hul laekoolhidraat-dieetplanne. Kalorie-ontleding: 70% vet, 29% proteïen, 1% koolhidrate (24).
Is spek goeie proteïen?
Spek is redelik voedsaam
'n Tipiese 3,5-ons (100-gram) porsie gaar spek bevat (8): 37 gram hoë-geh alte dierlike proteïen.
Is spek en eiers sleg vir jou?
Eiers is nie net hoog in proteïene nie, dit bevat ook baie vitamiene, minerale en antioksidante. Dus, spek en eiers kan regtig 'n gesonde ontbyt opsie wees, as dit in matigheid geëet word. Probeer meer dikwels as nie die spek oorslaan.
