Die beste tyd om jou vetverbrander te neem, is wanneer jy wakker word, 30 minute voor ontbyt of jou oggendoefensessie. Dit is omdat jou liggaam se metabolisme vertraag wanneer jy slaap. As jy jou vetverbrander eerste ding in die oggend neem, sal dit dien as 'n skop begin vir jou dag, wat jou toelaat om 'n meer intense oefensessie te voltooi.
Wanneer moet jy Thermogenics neem?
Om een 30-60 minute voor oefening te neem, kan jou help om harder en langer te oefen, en kan jou ook help om meer kalorieë te verbrand. Jy moet nooit meer as die aanbevole daaglikse dosis neem nie, en moet ook nie 'n termogeniese aanvulling neem net voor jy gaan slaap nie.
Wanneer is die beste tyd van die dag om vetverbranders te neem?
Termogene stimulante vetbranders soos PhD Lean Degree Max Strength is ideaal vir oggend voor-oefening gebruik, maar jy kan ook CLA, Carnitine en Sinetrol op hierdie tye gebruik, maar as jy in die aand reën en jou slaap waardeer (wat jy beslis moet as jy liggaamsvet wil verloor), bly by die gebruik van die nie-stimulant …
Moet ek 'n termogenic neem?
Termogene aanvullings word bemark as 'n maklike manier om vet te verbrand. Alhoewel daar bewyse is dat hulle eetlus kan verminder en metabolisme en vetverbranding kan bevorder, is die effekte relatief klein. Hulle kan meer effektief wees wanneer dit met ander dieet- en oefeningsveranderinge gepaard gaan, maar is nie 'n magiese piloplossing nie.
Wanneer is die beste tyd om Lkarnitien?
Omdat L-karnitien vinnig in die liggaam opgeneem kan word, veral wanneer dit in vloeibare vorm verteer word, is die beste tyd om te neem in die oggend en/of voor oefensessies. Dit word aanbeveel dat jy tussen 2-4g L-karnitien per dag inneem, verdeel in twee of drie eweredig verdeelde dosisse.
