Ons is bewus van 'n klein fraksie van die denke wat in ons gedagtes aangaan, en ons kan net 'n klein deel van ons bewuste gedagtes beheer. Die oorgrote meerderheid van ons denkpogings gaan onbewustelik voort. Slegs een of twee van hierdie gedagtes sal waarskynlik op 'n slag in die bewussyn inbreek.
Hoe neem jy beheer oor jou gedagtes?
Die identifisering van spesifieke gedagtes en patrone kan jou help om die meeste uit die ander wenke wat volg te maak
- Aanvaar ongewenste gedagtes. …
- Probeer meditasie. …
- Verander jou perspektief. …
- Fokus op positiewe dinge. …
- Probeer begeleide beelde. …
- Skryf dit uit. …
- Probeer gefokusde afleidings. …
- The bottom line.
Is ons verantwoordelik vir ons gedagtes?
Om ons gedagtes te beheer is ons verantwoordelikheid. Dit is belangrik, want die meeste van ons beheer nie die gedagtes wat heeldag en elke dag in ons gedagtes opkom nie. In plaas daarvan word die meeste van ons deur hulle beïnvloed en gemanipuleer. … Wanneer jy jou gedagtes waarneem, is jy getuie daarvan, sien jy hoe hulle kom en gaan.
Wat word dit genoem as jy nie jou gedagtes kan beheer nie?
Angs is die tipe geestesgesondheidsversteuring wat spesifiek negatiewe denke veroorsaak, en die onvermoë om die gedagtes wat in jou kop opkom, te beheer.
Hoe kan ek my verstand van slegte gedagtes beheer?
10 maniere om negatiewe gedagtes uit jou te verwyderMind
- Lees dit uit. …
- Vertel 'n grap of snaakse storie. …
- Praat terug. …
- Asem. …
- Stel 'n tydsbeperking. …
- Oefensessie. …
- Verander jou omgewing. …
- Skryf dit neer.
