Vermenging vernietig nie voedingstowwe nie, oksidasie wel! Maak net vars sarsies en drink dit binne 20 minute!
Is vermenging van groente gesond?
Potensiele Gesondheidsvoordele van Groen Smoothies
Groen Smoothies is 'n goeie manier om blaargroentes by jou dieet in te sluit. Hierdie groente is 'n ryk bron van vitamiene en minerale en is mees voedsaam wanneer dit rou verteer word soos in 'n smoothie. Dit is ook maklik om 'n groen smoothie na jou smaak aan te pas.
Is gemengde groente so goed soos heel?
Vermengde vrugte is nie nie voedingsgewys gelykstaande aan dieselfde vrugte wat heel gelaat word, volgens sommige kenners. Alhoewel, natuurlik, sekere eienskappe aanwesig bly, insluitend oplosbare vesel, kan vermenging onoplosbare vesel afbreek.
Is groente minder voedsaam wanneer dit gemeng word?
Die vermengingsproses onttrek nie voedingstowwe en water op dieselfde manier as sap. In plaas daarvan maal dit hele vrugte en groente, wat vesel en al insluit, op. Dit sal jou toelaat om dikker soorte groente te meng, een wat dalk nie so goed in 'n versapper werk nie.
Verhoog vermenging voedingstofabsorpsie?
Nie net maak vermenging meer voedingstowwe aan jou beskikbaar nie, maar dit verhoog ook jou vermoë om daardie kosbare voedingstowwe te absorbeer. Trouens, die opname van voedingstowwe in gemengde vrugte en groente kan 2-4 keer groter wees as die hoeveelheid wat geabsorbeer word.deur die kos heel te eet vir sekere vitamiene en voedingstowwe.
