Kabat-Zinn het bewustheid-meditasie gedefinieer as "die bewustheid wat ontstaan uit aandag gee, doelbewus, in die huidige oomblik en nie-veroordelend". Deur op die asem te fokus, is die idee om aandag op die liggaam en gees te kweek soos dit oomblik tot oomblik is, en so te help met pyn, beide fisies en emosioneel.
Is Jon Kabat-Zinn die vader van bewustheid?
'n Onderhoud met Jon Kabat-Zinn, skepper van Mindfulness-Based Stress Reduction. … Terug in 1979 het hy die wêreld bekendgestel aan wat Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) sou word, 'n kursus van agt weke wat eers ontwikkel is om mense met pynbestuur te help.
Wie is Jon Kabat-Zinn en wat is sy betekenis in die bewustheidveld?
Kabat-Zinn het die Sentrum vir Mindfulness by die Universiteit van Massachusetts Mediese Skool en die Oasis Institute for Mindfulness-Based Professional Education and Training gestig. Dit is waar Kabat-Zinn sy Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)-program ontwikkel het, 'n program van agt weke wat daarop gemik is om reducing stress.
Hoe lank oefen Jon Kabat-Zinn al bewustheid?
In 1979 het hy die Stresverminderingskliniek by die Universiteit van Massachusetts Mediese Skool gestig, waar hy die Boeddhistiese leerstellings oor bewustheid aangepas het en die Stresvermindering- en Ontspanningsprogram ontwikkel het. Hy het daarna die gestruktureerde kursus van agt weke Mindfulness-Gebaseerde stresvermindering (MBSR).
Wanneer het Jon Kabat-Zinn bewustheid na die Weste gebring?
Bedagsaamheid in Westerse Sielkunde en Filosofie
Bedagsaamheid is egter nie formeel in die sielkunde ingevoer tot 1979 toe Jon Kabat-Zinn die Bewustheid-gebaseerde stresvermindering geskep het (MBSR) program.
