Suikervervangers beïnvloed nie jou bloedsuikervlak nie. Trouens, die meeste kunsmatige versoeters word as "gratis kosse" beskou. Gratis kosse bevat minder as 20 kalorieë en 5 gram of minder koolhidrate, en hulle tel nie as kalorieë of koolhidrate op 'n diabetes-uitruil nie.
Watter kunsmatige versoeters verhoog bloedsuiker?
17, 2014, uitgawe van die joernaal Nature demonstreer dat drie algemene versoeters-sakkarien (gevind in Sweet'N Low), sucralose (gevind in Splenda), en aspartaam (gevind in NutraSweet en Equal)-kan glukosevlakke verhoog, moontlik deur die samestelling van dermbakterieë te verander.
Watter suikervervanger verhoog nie bloedsuiker nie?
Stevia-versoeters het nie kalorieë nie en is 'n goeie keuse vir mense wat probeer om gewig te verloor. Hulle verhoog gewoonlik nie bloedsuikervlakke nie, so hulle is 'n goeie suiker alternatief vir mense met diabetes.
Is kunsmatige versoeter sleg vir diabete?
Hulle is veilig vir mense met diabetes, en hulle kan gebruik word om beide jou kalorie- en koolhidraat-inname te verminder. Suikervervangers kan ook help om daardie lus wat jy het vir iets soets te bekamp. Jy sal kunsmatige versoeters in dieetdrankies, gebak, bevrore nageregte, lekkergoed, ligte jogurt en kougom vind.
Beïnvloed kunsmatige versoeters insulien?
Inname van hierdie kunsmatige versoeters (AS) lei tot dievrystelling van insulien uit pankreas wat verwar word met glukose (as gevolg van hul soet smaak). Dit verhoog uiteindelik die vlakke van insulien in bloed wat lei tot verminderde reseptoraktiwiteit as gevolg van insulienweerstand.
