Jy moet dadelik jou dokter skakel as jy pyn in die stertbeen en enige van die volgende ander simptome het: 'n skielike toename in swelling of pyn . Hardlywigheid wat lank aanhou. Skielike gevoelloosheid, swakheid of tinteling in een of albei bene.
Hoe kan jy sien of jou koksiks gebreek is?
Die simptome van 'n gebreekte stertbeen sluit in:
- 'n byna konstante dowwe pyn in die baie lae rug, net bokant die boude.
- pyn wat vererger wanneer jy sit en wanneer jy opstaan vanuit 'n sittende posisie.
- swelling om die stertbeen.
- pyn wat vererger tydens 'n dermbeweging.
- pyn wat vererger tydens seksuele omgang.
Hoekom word die pyn in my stertbeen erger?
Om vir 'n lang tydperk in 'n ongemaklike posisie te sit, soos by die werk of terwyl jy bestuur, kan te veel druk op jou stuitbeen plaas. Dit veroorsaak pyn en ongemak wat erger sal word hoe langer jy in hierdie posisie bly.
Wat moet jy nie doen as jou stertbeen seer is nie?
Om stertbeenpyn te voorkom, moet mense langdurige sit en oefeninge met 'n hoë impak vermy, soos hardloop en spring. Hoë impak oefeninge kan enige inflammasie vererger en veroorsaak dat die bekken- en heupspiere verder styf trek.
Wat is die vinnigste manier om 'n seer stertbeen te genees?
Leun vorentoe terwyl jy sit. Sit op 'n doughnut-vormige kussingof wig (V-vormige) kussing. Dien hitte of ys toe op die geaffekteerde area. Neem oor-die-toonbank pynstillers, soos acetaminophen (Tylenol, ander), ibuprofen (Advil, Motrin IB, ander) of aspirien.
