Mense wat lae vlakke van vitamien D het, het dikwels gewrigspyn. Vitamien D-aanvullings kan gewrigspyn behandel by sommige mense wat 'n vitamien D-tekort het. navorsing ondersteun egter nie dat mense met gesonde vlakke van vitamien D hierdie aanvullings vir gewrigspyn moet neem nie.
Kan gebrek aan vitamien D gewrigspyn veroorsaak?
Ernstige tekort aan vitamien D veroorsaak ragitis, wat by kinders verskyn as verkeerde groeipatrone, swakheid in spiere, pyn in bene en misvormings in gewrigte. Dit is baie skaars. Kinders wat 'n tekort aan vitamien D het, kan egter ook spierswakheid of seer en pynlike spiere hê.
Help vitamien D gewrigte?
Navorsing het bevind dat vitamien D 'n beduidende rol in gewriggesondheid kan speel, en dat lae vlakke die risiko van rumatologiese toestande soos artritis kan verhoog. Verskeie studies het lae bloedvlakke van vitamien D gevind by pasiënte met osteoartritis van die heup en knie.
Help vitamien D met pyn en ontsteking?
Voldoende vitamien D-vlakke is nie net belangrik vir 'n gesonde skelet nie, maar ook vir 'n gesonde immuunstelsel [1]. Vitamien D het anti-inflammatoriese effekte in die liggaam deur die vrystelling van pro-inflammatoriese sitokiene te verminder en T-selreaksies te onderdruk [1, 2].
Is vitamien D goed vir artritis?
Die verhoging van jou vitamien D-inname het getoon dat dit help met simptome vanrumatoïede artritis. Vitamien D help die liggaam om kalsium te absorbeer, wat noodsaaklik is vir die bou van sterk bene. Te min van hierdie noodsaaklike voedingstof kan lei tot dun, sagte en bros bene, bekend as osteomalacie by volwassenes en ragitis by kinders.
