In hardloop, fietsry en bergklim, verwys kumulatiewe hoogtetoename na die som van elke styging in hoogte gedurende 'n hele reis. Dit staan soms ook bekend as kumulatiewe toename of hoogtetoename, of dikwels in die konteks van bergreise, bloot wins. Nog 'n algemeen gebruikte frase is totale styging.
Wat is 'n goeie hoogtetoename vir 'n hardloop?
Tussen 100 en 175 voet per myl Een middel van die week draf moet oor heuwels wees, en jou lang lopie moet ten minste dieselfde hoogteverhouding hê as jou ras, indien nie hoër nie.
Wat is die betekenis van hoogtetoename?
Hoogtetoename is die totale bedrag wat jy in 'n dag sal klim, en hoogteverlies is die totale bedrag wat jy in 'n dag sal daal. Byvoorbeeld, as jy 1000 voet klim, 500 voet afklim en dan 'n bykomende 300 voet klim, sal die hoogtetoename 1300 voet wees en die hoogteverlies sal 500 voet wees.
Wat is 'n moeilike hoogtetoename?
Stappies wat as "matig" gegradeer word, kry gewoonlik 500-800 voet per myl. … Matige staptogte is gewoonlik op gevestigde roetes wat plek-plek klipperig en steil kan wees. Hoogtetoename is tot 2000′. MOEILIK. Hierdie vlak word gebruik vir uitdagende staptogte.
Wat beteken hoogtetoename op Strava?
Hoogtetoename is die hoogte _verwerf_. Dit tel nie enige afdraandes nie, so dit tel net wanneer jy opdraand hardloop. Die hoogteverdeling is die som van beideopdraandes en afdraandes binne daardie myl.
