2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Chokos is 'n goeie bron van vitamien C, en 'n bron van folaat, pantoteensuur en vitamien E.
Wat is die gesondheidsvoordele van Chokos?
Voeding. Chayote bevat vitamiene en minerale, insluitend baie vitamien C en foliensuur, plus matige hoeveelhede vitamien K, B6, mangaan, koper en sink. Chayote bevat ook klein hoeveelhede kalsium en yster.
Wat om te doen met baie Chokos?
Choko-helftes kan gevul word. Gebruik in vrugte- en groenteslaaie, en in nageregte, terte, brode, konfyte of koeke. Om chokos te bewaar, sny dit in die helfte, verwyder die pitte (so lekker gerooster in 'n braaipan) en stoomkook dit tot maklik om te skil. Sny in blokkies, vries dan of bewaar in flesse.
Wat doen aartappel aan die liggaam?
Aartappels is 'n goeie bron van vesel, wat jou kan help om gewig te verloor deur jou langer versadig te hou. Vesel kan help om hartsiektes te voorkom deur cholesterol en bloedsuikervlakke in toom te hou. Aartappels is ook vol antioksidante wat werk om siektes te voorkom en vitamiene wat jou liggaam help om behoorlik te funksioneer.
Watter aartappels is die gesondste?
Soetpatats word dikwels voorgehou as gesonder as wit aartappels, maar in werklikheid kan albei soorte hoogs voedsaam wees. Terwyl gewone en patats vergelykbaar is in hul kalorie-, proteïen- en koolhidraatinhoud, verskaf wit aartappels meer kalium, terwyl patatsongelooflik hoog in vitamien A.
Aanbeveel:
Wanneer speel goed vir jou is?
Volgens die American Psychological Association kan die speel van videospeletjies, insluitend skietspeletjies, leer, gesondheid en sosiale vaardighede bevorder. Speletjies kan 'n reeks kognitiewe vaardighede soos ruimtelike navigasie, redenering, geheue en persepsie versterk.
Hoekom is ingelegde kos goed vir jou?
Daar is baie gesondheidsvoordele van piekel, maar die voordeel waarvan die meeste gepraat word, is die feit dat dit probioties is. As gevolg van die fermentasieproses is hulle goeie bronne van bakterieë wat kan help om voordelige dermflora te balanseer en in stand te hou.
Is slapies goed vir jou?
Studies wys dat 'n middagslapie ook wonderlik is vir volwassenes. Dit is nie nodig om lui te voel om aan dagslaap oor te gee nie. 'n Kort middagslapie kan geheue 'n hupstoot gee, werkverrigting verbeter, jou bui verhoog, jou meer waaksaam maak en stres verlig.
Is staande lessenaars goed vir jou?
Staan lessenaars bied verskeie gesondheidsvoordele, insluitend: Staan verbrand meer kalorieë as om te sit. Dit beteken dat om dwarsdeur die werksdag te staan kan help om die risiko van gewigstoename te verlaag. Een studie het 'n afname in bloedsuikerspieke gevind by mense wat staande lessenaars gebruik het.
Op jou gemak of vir jou gerief?
As die deel oor gerief eerste gaan, dan kan enige tyd gebruik word vir beklemtoning: Jy kan my bel op jou gemak – enige tyd, dag of nag. Wat mei vs. kan betref, is mei waarskynlik die meer korrekte woord om te gebruik (ten minste in 'n meer formele sin), maar kan dalk meer vriendelik in informele kontekste klink.
