Hoe om luiheid te oorkom
- Maak jou doelwitte hanteerbaar. Om onrealistiese doelwitte te stel en te veel aan te vat, kan tot uitbranding lei. …
- Moenie van jouself verwag om perfek te wees nie. …
- Gebruik positiewe in plaas van negatiewe selfgesprek. …
- Skep 'n plan van aksie. …
- Gebruik jou sterk punte. …
- Herken jou prestasies langs die pad. …
- Vra vir hulp. …
- Vermy afleiding.
Wat maak iemand ongemotiveerd?
Wanneer jy ongemotiveerd voel, is dit omdat jy doelwitte stel bloot op grond van wat jou Sosiale Self wil hê en dit trek jou weg van die rigting wat jou Essential Self wil hê jy moet hê neem. Jou Essential Self gebruik demotivering om jou te vertraag en om jou los te maak van die giftige doelwitte wat jy gestel het.
Hoe het ek so lui geword?
Lewenstyloorsake van luiheid
Byvoorbeeld, 'n swak dieet, te veel alkohol en 'n gebrek aan goeie kwaliteit slaap kan alles jou moeg en ongemotiveerd laat voel. Maak klein veranderinge aan jou lewenstyl om te probeer verbeter hoe jy voel. As jy dink swak slaap kan die skuld gee, hoekom nie 'n slaaproetine begin nie?
Wat is die hoofoorsake van luiheid?
8 moontlike redes waarom jy heeltyd moeg, lui en dof voel
- Tekort aan yster. Een potensiaal maar die algemene oorsaak is dat jou ystervlakke laag is. …
- gebrek aan slaap. …
- Voel gestres of oorweldig. …
- Ongesonde of ongebalanseerde dieet. …
- Being Dehidreer. …
- Growing Body. …
- Te veel oefening. …
- Geen oefening.
Is daar 'n kuur vir luiheid?
Daar is geen eenvoudige geneesmiddel vir lui wees nie. Die enigste manier om dit te oorkom is deur jou gedagtes op die taak te stel en op te staan en dit te voltooi. Begin dadelik om die selfdissipline te ontwikkel wat jy nodig het om jou doelwitte te bereik.
