Om seksuele disfunksie te behandel, sal jou dokter dalk aanbeveel dat jy met hierdie strategieë begin:
- Praat en luister. Oop kommunikasie met jou maat maak 'n wêreld se verskil in jou seksuele bevrediging. …
- Oefen gesonde leefstylgewoontes. …
- Soek berading. …
- Gebruik 'n smeermiddel. …
- Probeer 'n toestel.
Wat veroorsaak dat 'n vrou koud word?
Seksuele probleme ontwikkel dikwels wanneer jou hormone in vloed is, soos nadat jy 'n baba gehad het of tydens menopouse. Groot siekte, soos kanker, diabetes, of hart- en bloedvat- (kardiovaskulêre) siekte, kan ook bydra tot seksuele disfunksie.
Hoe los jy opwekkingsprobleme op?
Hoe kan dit behandel word?
- Eksperimenteer. Dit kan nuttig wees om nuwe stimuli soos seksspeelgoed of erotiese video's te probeer om te sien of dit help met opwekking.
- Spandeer meer tyd aan voorspel. Paartjies kan konsentreer op aangename aanraking en stimulasie wat nie penetrasie behels nie.
- Gebruik smeermiddel. …
- Fokus op intimiteit en vertroue.
Wat veroorsaak lae opwekking?
Soms is dit albei. Fisiese probleme wat lae libido kan veroorsaak, sluit in lae testosteroon, voorskrifmedisyne, te min of te veel oefening, en alkohol- en dwelmgebruik. Sielkundige kwessies kan depressie, stres en probleme in jou verhouding insluit. Ongeveer 4 uit 10 mans ouer as 45 het lae testosteroon.
Wat is tekens van vroulike opwinding?
Die hooftekens van vroulike opwinding sluit in:
- jou borste word voller.
- jou tepels verhard (word regop)
- jou hartklop en asemhaling word vinniger.
- swelling van jou klitoris en jou vagina se binnelippe (labia minora)
- met 'n orgasme (klimaks)
