Om aktief te bly deur fisieke aktiwiteit en sport hou baie voordele vir die liggaam in. Sommige van hierdie voordele sluit in verhoogde kardiovaskulêre fiksheid, beengesondheid, verminderde risiko van vetsug, verbeterde slaap en beter koördinasie en balans.
Wat is die voordele van sport in ons lewe?
Groot voordele van sport speel
- Beter slaap. Fast Company stel voor dat oefening en sport chemikalieë in die brein veroorsaak wat jou gelukkiger en ontspanne kan laat voel. …
- 'n Sterk hart. …
- Nuwe verbindings. …
- Verbeterde longfunksie. …
- Verhoogde vertroue. …
- Verminder stres. …
- Verbeter Geestesgesondheid. …
- Sport bou leiers.
Waarom is sport belangrik vir studente?
Om sport te speel help studente om te ontspan en hul angs te verminder. … Behalwe om net pret te wees, kan sport jou help om beter op skool te presteer, meer te ontspan en minder bekommerd te wees, terugslae te hanteer, beter saam met ander te werk en jou energie te verhoog – dit alles help jou om skool en alles wat in jou lewe aangaan te balanseer.
Waarom is sport sleg vir studente?
Sport kan 'n ongesonde vlak van stres by 'n kind veroorsaak, veral 'n kind wat gedruk word om uit te blink en wat met elke verlies 'n mislukking voel. … Sport kan baie ouers oplewer wat negatiewe rolmodelle is, veral diegene wat atletiese prestasie oorwaardeer. Sport, selfs spansport, selfsugtige gedrag kan bevorder.
Hoe raak sport studente?
Benewens die verbetering van kognitiewe funksie, speel sport help studente om emosionele bande met hul gemeenskap te ontwikkel en verhoog hul selfbeeld. Studente-atlete werk hard op die veld en in die klaskamer om die goedkeuring van hul spanmaats, afrigters, ouers en onderwysers te verkry en te handhaaf.