Vlerke kan steeds gekry word 0n die Keto-dieet en sjef Dan voeg by dat sy ideale volgorde sal wees "Tradisionele vlerke met die suurlemoenpeper droë vryf en 'n kant van gestoomde broccoli en kantslaai." Burgers. Vleis is keto-vriendelik.
Is hoendervlerkies min koolhidrate?
Buffalo wings
Tradisioneel word buffelvlerke bedek met 'n pittige rooi sous gemaak van asyn en warm rooi soetrissies. 'n Bestelling van hierdie buffelvlerke het tipies 0–3 gram koolhidrate per porsie.
Hoeveel vlerke kan jy op keto eet?
Kies: Tradisionele Vlerke
'n Snappiegrootte porsie van net 8 vlerke sonder been sal jou 50g netto koolhidrate terugstel (54g koolhidrate totaal). Tradisionele Wings het 0 g koolhidrate vir 'n snackgrootte porsie van 9 wings. Dis reg – 0g netto koolhidrate, 0g suiker en 20g vet/44g proteïen/360 kalorieë vir 9 vlerke. Dis keto-hemel.
Is vlerke van Wing Stop keto?
Klassieke vlerke met been en groentestokkies (seldery of wortel) is jou beste opsie vir keto- en laekoolhidraat-opsies by Wingstop. Wees versigtig vir die sous of geurmiddels. Hou by gewone, sagte, oorspronklike warm, Cajun, knoffelparmesaan, suurlemoenpeper, of Louisiana vryf vir sous/geurmiddels om koolhidrate te beperk.
Watter kitskos is keto-vriendelik?
Keto-vriendelike kitskos-opsies sluit die volgende in:
- McDonald's Kaasburger, geen broodjie nie. …
- McDonald's eier-en-wors-pasteitjie. …
- In-N-Out Burger, met blaarslaai.…
- Chipotle Keto-slaaibak. …
- Chipotle Carnitas en Hoenderslaaibak. …
- Chili se knapperige cheddarbyt. …
- Wendy's Double Stack Cheeseburger. …
- Wendy's Baconator.
