Die eienskappe en nuttige voordele van vlerke kan nie onderskat word nie. Behoorlik gaar hoendervlerkies het 'n terapeutiese effek op metaboliese afwykings, soos jig, artritis en diabetes. Dit word aanbeveel om hoendervlerkies in terapeutiese voeding te gebruik vir aterosklerose, hipertensie, beroerte en hartsiektes.
Kan ek hoendervlerkies eet wanneer ek probeer om gewig te verloor?
Diepgebraaide kosse is voedingssleg vir enigiemand. Moenie hulle eet nie! Dit sal net 'n verwoesting wees met jou gewigsverliesdieet. Bly weg van die gewone gebraaide kosse wat jy as vanselfsprekend aanvaar het en smul aan soos nuggets, gebraaide hoendervlerkies, patat, vis en skyfies, worsies en spekke, gebraaide noedels, gebraaide rys.
Is hoendervlerkies vet?
'n Enkele, gemiddelde-grootte gebraaide vlerk het 100 kalorieë en 7 gram vet (insluitend 2 gram versadigde vet) en dit is voordat dit in enige sous gegooi of daarin gedoop word bloukaas! Sodra jy daardie vlerk in 'n romerige slaai gedompel het, voeg jy nog 76 kalorieë en 8 gram vet per eetlepel by!
Wat is die gesondste manier om hoendervlerkies te eet?
Hier is drie maniere om hulle gesond en heerlik te maak
- Braai hulle. Los die diepbraai by die kroeg. …
- Vergeet die botter. Probeer iets anders as die gewone botter-warm-sous-mengsel. …
- Verwant: 17 Vlerksousresepte.
- Slaan die bloukaas oor. Feit: Bloukaassous help afkoeldie brand van warm sous.
Wat is gesonder hoendervlerkies of bors?
Dit is amper 30% hoër in kalorieë as vellose, beenlose hoenderborsies. Per 3,5 onse bevat 'n vellose hoendervlerk 290 kalorieë (43% hoër in kalorieë as 'n hoenderborsie), 27 g proteïen en 8g vet (dubbel die hoeveelheid vet in die ontbeende vellose hoender bors)
