Dit is bekend dat lae dosis aspirien die risiko van hartaanval by hoërisikopasiënte verminder. Dit lyk ook of dit help om hoë bloeddruk te verlaag, maar studies wat na hierdie effek kyk, lewer verwarrende resultate. Nou is daar dalk 'n verduideliking: aspirien verlaag net bloeddruk wanneer dit met slaaptyd geneem word.
Verlaag aspirien onmiddellik bloeddruk?
Toe aspirien in die oggend geneem is, het dit nie die bloeddruk van pasiënte verlaag nie. Wanneer dit egter snags geneem word, het proefpersone wat aspirien geneem het, gesien dat hul sistoliese bloeddruklesing met 5,4 punte daal en hul diastoliese druk met 3,4 punte gedaal het, terwyl diegene wat aspirien in die oggend geneem het, geen daling gerapporteer het nie.
Kan ek aspirien neem vir hoë bloeddruk?
Hoë bloeddruk (hipertensie) is 'n risikofaktor vir hartsiektes - en vir jare is 'n lae dosis daaglikse aspirien beskou as 'n veilige en gesonde manier om hart te voorkom siekte. Dit is dus redelik om aspirien met die verlaging van bloeddruk te assosieer, as 'n sleutel manier om hartaanvalle en beroertes te voorkom.
Hoeveel aspirien moet ek neem om my bloeddruk te verlaag?
Daaglikse lae dosis aspirien maak die bloed minder taai en help om hartaanvalle en beroertes te voorkom. Dit is gewoonlik om 'n dosis van 75mg een keer per dag te neem. Soms kan dosisse hoër wees. Dit is die beste om lae dosis aspirien saam met kos te neem sodat dit nie jou maag ontstel nie.
Wat werklik verlaagjou bloeddruk?
Om 'n dieet te eet wat ryk is aan volgraan, vrugte, groente en laevet suiwelprodukte en spaar met versadigde vette en cholesterol, kan jou bloeddruk met tot 11 verlaag mm Hg as jy hoë bloeddruk het. Hierdie eetplan staan bekend as die Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) dieet.
