Bagels is gesonder as ontbytgebak, soos croissants en doughnuts, omdat dit minder vet bevat. Hulle bevat ook minder suiker as baie versoete graankosse en muffins. Bagels is egter nie so voedsaam soos onverwerkte volgraan, soos hawermout nie, so jy sal dalk jou keuses wil verander.
Is bagels gesond vir gewigsverlies?
Oorverbruik van kalorieë uit enige kos, insluitend bagels, kan lei tot ongesonde gewigstoename en maak dit moeiliker om gewig te verloor (4). Dit is dalk die beste om bagels in matigheid te geniet en bewus te wees van hoeveel kalorieë dit tot jou dieet bydra.
Is 'n bagel gesonder as 'n toebroodjie?
Bagels bevat meer kalorieë. Bagels is nie 'n gelyke plaasvervanger vir gesnyde brood nie, gebaseer op kalorieë. Net een gewone wit bagel kan ongeveer 300 kalorieë uitmaak, vergeleke met ongeveer 90 kalorieë per gewone sny witbrood, volgens Being He althy TV.
Hoe sleg is 'n bagel vir jou?
Dit is nie dat bagels inherent sleg is nie. Dit is net dat hulle nie besonder gesond is nie. Die meeste bagels het nie vitamiene, minerale en vesel nie. Sonder vesel verteer die koolhidrate in 'n bagel vinnig, verander dit in suiker en dan, heel moontlik, na vet.
Is bagels gesonder as gesnyde brood?
In terme van koolhidrate en kalorieë, is daar ongeveer 3,15 snye brood in die gemiddelde gewone bagel ('n bagel bevat 245 kalorieë, 'n sny vanbrood het 79 kalorieë). … Goed, so ja, bagels is meer dig, kalorie en potensieel minder gesond as 'n stukkie brood, maar sal jy jou geluk daarop plaas?
