Asemhaling
- Plaas jou hande aan die kante van jou lyf om die ribbekas.
- Haal diep asem deur jou neus in die kante en agterkant van die liggaam. …
- Asem uit deur jou mond. …
- Herhaal hierdie asemhalingspatroon verskeie kere totdat jy voel hoe die ribbes uitsit en saamtrek.
Hoekom steek my ribbekas uit?
As jou ribbekas effens ongelyk is of uitsteek, kan dit weens 'n spierswakheid wees. Jou buikspiere speel 'n groot rol om jou ribbekas in plek te hou. As jou spiere aan die een kant van jou lyf swakker is, kan dit veroorsaak dat die een kant van jou ribbekas uitsteek of oneweredig sit.
Hoekom het ek opgevlamde ribbes?
RIBS. Ribbe-opvlam is 'n toestand wat veroorsaak word deur swak opleiding en slegte gewoontes, waar die onderste ribbes uitsteek eerder as om in die liggaam in te steek. Daar is geen pyn of besering wat met hierdie toestand geassosieer word nie, maar die gewoonte self kan 'n atleet se prestasie inhibeer en hulle meer vatbaar maak vir beserings.
Wat word dit genoem as jou ribbekas uitsteek?
Wat is pectus carinatum? Pectus carinatum is 'n toestand waarin die borsbeen (borsbeen) meer as gewoonlik uitsteek, of uitsteek.
Wanneer hou jou ribbekas op groei?
Na ouderdom 30 word die ribbekas afmetings meer konstant, met die anterior-posterior en laterale afmetings wat effens toeneem vanaf ouderdom 30 tot60 en dan af na ouderdom 60. Die torakale indeks het van kleintyd tot vroeë kinderjare afgeneem en toe begin toeneem.
