Geweegde hoela-hoepels kan 'n goeie toevoeging tot jou oefenprogram wees, selfs al kan jy net 'n paar minute op 'n slag 'n paar keer hoelahoepels in die dag. Trouens, enige tipe hoelahoepel, wat 'n geweegde hoelahoepel of 'n gereelde hoelahoepel gebruik, kan jou help om jou oefendoelwitte te bereik en aërobiese aktiwiteit aërobiese aktiwiteit te verskaf In 'n neutedop beteken die term aërobies "met suurstof." Aërobiese oefening en aktiwiteite word ook kardio genoem, kort vir "kardiovaskulêr." Tydens aërobiese aktiwiteit beweeg jy herhaaldelik groot spiere in jou arms, bene en heupe. Jou hartklop neem toe en jy haal vinniger en dieper asem. https://diet.mayoclinic.org › dieet › beweeg › cardio-101
Cardio 101: Voordele en wenke - Die Mayo Clinic-dieet
Help slim hoelahoepel om maagvet te verloor?
Kan Hula Hooping jou help om maagvet te verloor? Ja! Hierdie onlangse studie uit die VSA ondersteun wat die meeste hoepelers weet en liefhet – hoepels verminder liggaamsvet rondom die buik en heupe. Jou hoelahoepel-oefensessie-resultate sal afhang van jou fiksheidsvlak, jou liggaamsgrootte en jou uithouvermoë.
Kan hoelahoepel jou middellyf skraal?
Om hoelahoepels by jou daaglikse roetine in te sluit, kan jou help om kalorieë te verbrand, vet af te skud en jou spiere te versterk vir 'n skraal middellyf. Benewens die algehele gewigsverlies, toon en oefen dit ook die spiere in die maagarea. Deur die spiere in hierdie area te styf, kan die beeldhoualgehele vorm van jou middellyf.
Kan jy gewig verloor met 'n slim hoelahoepel?
Slim fiksheid en masseer hoelahoepels vir volwassenes
Die intelligente hoelahoepels verbrand vet 3 keer vinniger as die gewone hoelahoepel. Vir 30 minute, vyf keer per week, kan jy 800 kalorieë verbrand! Pragtige middellyf trek in die buik/dun been pragtige been/slank arm/stywe heup. Dit is jou maer lyf goeie maat!
Wat doen die slim hoelahoepel?
Die sogenaamde slim hoelahoepel knip eenvoudig om jou middel soos 'n gordel en jy begin dan die aangehegte geweegde bal tol, en hou dit aan die beweeg met jou heupe op die tradisionele hoela-hoepel-manier. Gebruikers sê dit neem 'n paar probeerslae, maar sodra jy die aanleg daarvoor het, is jy aan die gang en draai.
