Geen kos word gedurende die vastydperk toegelaat nie, maar jy kan water, koffie, tee en ander nie-kalorie drankies drink. Sommige vorme van intermitterende vas laat klein hoeveelhede lae-kalorie kos toe tydens die vasperiode. Die neem van aanvullings word gewoonlik toegelaat terwyl jy vas, solank daar geen kalorieë in is nie.
Wat kan jy drink terwyl jy vas 16 8?
Die 16:8-dieetplan laat die verbruik van kalorievrye drankies toe – soos soos water en onversoete tee en koffie – gedurende die 16-uur-vasperiode. Dit is belangrik om gereeld vloeistowwe in te neem om dehidrasie te vermy.
Kan ek suurlemoenwater drink tydens intermitterende vas?
Gewoonte suurlemoenwater is heeltemal aanvaarbaar vir intermitterende vas
Kan jy dieetkoeldrank drink terwyl jy kort-kort vas?
'n Boodskap vir al die dieetkoeldrankliefhebbers daar buite: stop die pop tydens jou vas! Selfs al het 'n dieetkoeldrank geen kalorieë nie, is daar ander bestanddele daarin (soos kunsmatige versoeters) wat 'n vas sal verbreek. Die beste is om jou dors met bietjie H2O te les terwyl jy vas.
Kan jy drink tussen intermitterende vas?
Drink van alkohol kan jou vas breek
Aangesien alkohol kalorieë bevat, sal enige hoeveelheid daarvan tydens 'n vasperiode jou vas verbreek. Nietemin, dit is volmaak aanvaarbaar om matig te drink tydens jou eetperiodes.
