03/4Om melk te hê terwyl jy vas Om 1-2 teelepels melk by die tee en koffie by te voeg, is goed, want dit sal nie jou kalorie-telling verhoog nie en jou liggaam sal in die vas toestand. Daar word ook geglo dat die byvoeging van 'n klein hoeveelheid melk by jou drank jou kan help om jou honger te bedwing.
Verbreek melk intermitterende vas?
Selfs die inname van 1/4de koppie melk kan die vas maklik verbreek. Dit is omdat suiwel kalorieë, natuurlike suiker en koolhidrate bevat. Een koppie melk bevat 12 gram koolhidrate. Dit kan maklik die vrystelling van insulien veroorsaak en jou vas verbreek.
Wat kan jy drink tydens intermitterende vas?
Geen kos word gedurende die vastydperk toegelaat nie, maar jy kan water, koffie, tee en ander nie-kalorie drankies drink. Sommige vorme van intermitterende vas laat klein hoeveelhede lae-kalorie kos toe tydens die vasperiode. Die neem van aanvullings word gewoonlik toegelaat terwyl jy vas, solank daar geen kalorieë in is nie.
Verbreek suurlemoenwater intermitterende vas?
Vas behels die onthou van eet vir 'n gegewe tydperk vir gewigsverlies, godsdienstige, mediese of ander doeleindes. Met die lae kalorie-inhoud daarvan, sal gewone suurlemoenwater in die meeste gevalle nie jou vas breek nie.
Kan ek Coke Zero drink terwyl ek vas?
'n Boodskap vir al die dieetkoeldrankliefhebbers daar buite: stop die pop tydens jou vas! Selfs as adieet koeldrank het nul kalorieë, daar is ander bestanddele in (soos kunsmatige versoeters) wat 'n vas sal breek. Beste om jou dors te les met some H2O terwyl jy vas.
