Moenie dit doen nie. "Daardie [pit] is baie ryk aan antioksidante en voedingstowwe en ook oplosbare vesel wat jou gaan help om versadigder te voel en jou glukosereaksies te beïnvloed," sê Delbridge. Terwyl die pitte van pomelo's meer 'n bitter smaak kan hê as byvoorbeeld lemoene, is dit die moeite werd om saam met die vrugte te eet (as jy kan).
Wat kan jy met pomelo-pit doen?
As jy nie die smaak of tekstuur van die pit op sy eie kan hanteer nie, probeer om dit by 'n smoothie te voeg of voeg skil by souse, dressings en ander resepte ('n bietjie suurlemoenskil kan 'n lekker piering gee aan quinoa pilaf of 'n tofu glans).
Is die pit van sitrusvrugte goed vir jou?
Sommige sitrus - soos pomelo - het 'n baie dik pit en sommige het skaars. Alhoewel dit nie algemeen gebruik word nie, is die pit hoog in vesel en vitamien C, en daar is 'n paar maniere om dit uit die asblik te hou.
Is dit sleg om pit te eet?
Alhoewel dit beslis nie is waar al die voedingstowwe is nie, kan die pit goed vir jou wees. Dit is hoog in vesel wat kan help om cholesterolvlakke te verlaag en bevat soveel vitamien C as die vrugte self.
Kan ek 3 lemoene per dag eet?
Lemoene is wonderlik vir jou, maar jy moet dit in moderering geniet, het Thornton-Wood gesê. Eet in groot hoeveelhede "kan jou spysverteringskanaal simptome gee as jy sensitief is vir die hoë veselinhoud, so [dit is] die beste om nie meer as een per dag te hê nie," het sy gesê.
