Een pomelovrug is gepak met 'n paar dae se aanbevole daaglikse inname van vitamien C, 'n kragtige antioksidant en immuunstelselversterker. Dit is ook ryk aan verskeie ander vitamiene, minerale en voedingstowwe, insluitend koper, vesel en kalium.
Is dit sleg om te veel pomelo's te eet?
Moenie pomelo's in oormatige hoeveelhede inneem nie aangesien die maagsuurvlakke kommerwekkend hoog kan word. Wees versigtig wanneer jy pomelo eet ingeval jy aan nier- en lewertoestande ly.
Is pomelo's hoog in suiker?
Pomelo kan op sigself as 'n versnapering geëet word of as 'n plaasvervanger vir ander sitrusvrugte in resepte gebruik word. Dit is ook 'n uitstekende toevoeging tot slaaie. Pomelo is maklik om te skil en kan op sigself geëet word of in resepte gebruik word. Gedroogde pomelo bevat meer suiker en kalorieë as rou pomelo.
Watter is beter pomelo of pomelo?
Voedingstowwe: Een koppie pomelo verskaf ongeveer 74 kalorieë, 1,5 gram proteïen en 2,5 gram vesel. Dit maak dit 'n goeie bron van dieetvesel, sowel as 'n uitstekende bron van immuunversterkende vitamiene A en C. Pomelo's het meer kalium, maar het baie minder vitamien A.
Is pomelo sleg vir diabetes?
Daar is tot die gevolgtrekking gekom dat hoë GI pomelo kan dien as 'n lae GL-vrug as dit met 'n beperkte daaglikse hoeveelheid verbruik word en dus aan diabetiese pasiënte verskaf kan word.
