Sal joernaal my help?

INHOUDSOPGAWE:

Sal joernaal my help?
Sal joernaal my help?
Anonim

Joernaalwerk help beheer jou simptome en verbeter jou bui deur: Jou te help om probleme, vrese en bekommernisse te prioritiseer. Volg enige simptome daagliks sodat jy snellers kan herken en maniere kan leer om dit beter te beheer. Die verskaffing van 'n geleentheid vir positiewe selfgesprek en die identifisering van negatiewe gedagtes en …

Wat doen joernaal aan die brein?

Joernaalwerk help om jou brein in topvorm te hou. Nie net versterk geheue en begrip nie, dit verhoog ook werkgeheuekapasiteit, wat verbeterde kognitiewe verwerking kan weerspieël. Versterk bui.

Is joernaal goed vir almal?

Alhoewel dit beslis nuttig kan wees vir daardie doeleindes, is joernaalmaak nie uitsluitlik vir "meisies", tieners en tweens nie - dit is vir enigiemand wat kan skryf! Dit is 'n vorm van selfuitdrukking wat mense kan ophef en bemagtig om te verstaan dat hulle komplekse gevoelens is en humor daarmee kan vind.

Is joernaal so goed soos terapie?

As jy gestres, angstig of terneergedruk voel, probeer terapeutiese joernaal. Alhoewel dit nie 'n totale vervanging vir terapie is nie, is dit een hulpmiddel wat jou kan help om betekenis te skep en beter te voel, of dien as 'n nuttige toevoeging tot tradisionele praatterapieë.

Is joernaalkunde wetenskaplik bewys?

Dit mag dalk as 'n verrassing kom, maar daar is ook bewys joernaalmaak die algehele immuunfunksie verbeter en jou risiko van siekte verminder. As navorsersKaren A. Baikie en Kay Wilhelm rapporteer, diegene wat vir 20 minute per dag by 3-5 geleenthede gejoernaal het, het die volgende voordele gesien: Minder stresverwante besoeke aan die dokter.

Aanbeveel:

Interessante artikels
Op Instagram, wat beteken ops?
Lees meer

Op Instagram, wat beteken ops?

Die akroniem, "Ops" beteken menings of opinies oor my op sosiale media. Dit word algemeen op Instagram-stories gebruik (bv. "ops doen"). … Byvoorbeeld, dit word gewoonlik gebruik as 'n teks op Instagram-stories soos, "

Was om silwererts in subnautica te vind?
Lees meer

Was om silwererts in subnautica te vind?

Waar is Silwererts in Subnautica? Hierdie hulpbron kom basies voor in elke bioom op Planeet 4546B, van die Kelp-woud tot die Bolsone en die meeste oral tussenin. Vroeg in die speletjie wil jy na sandsteen-uitlopers op die seebodem soek en aan die kante van onderwater heuwels en berge geheg word.

Waar werk James Harden?
Lees meer

Waar werk James Harden?

James Harden se skuif na Brooklyn Nets in 2021 Om 'n primêre puntwag vir die span te word. Terwyl baie getwyfel het of Harden sou floreer of nie, het die 3-malige tellingkampioen gefloreer in sy nuwe rol as 'n puntwag en die beste uit die span gebring met sy ongelooflike verspreiding.