Die beste manier om herhalende sinovitis te voorkom, is om die knieprobleem of siekte wat sinovitis veroorsaak het, behoorlik te behandel. Jy kan dalk jou kanse op herhalende sinovitis verminder deur 'n skielike toename in aktiwiteite te vermy wat herhalende beweging vereis, soos fietsry of die gebruik van 'n trapklimmasjien.
Watter kosse verhoog sinoviale vloeistof?
Kos wat sinoviale vloeistof regenereer
- Donker, blaargroente.
- Voedsel ryk aan omega-3-vetsure soos salm, makriel en vlasaad.
- Anti-inflammatoriese kosse ryk aan verbindings soos curcumin (gevind in borrie)
- Kos wat ryk is aan antioksidante soos uie, knoffel, groen tee en bessies.
- Nute en sade.
Gaan sinovitis weg?
Sinovitis kan vanself weggaan, maar as die simptome voortduur, kan behandeling nodig wees. Behandeling vir sinovitis hang af van die onderliggende oorsaak. In die meeste gevalle is behandelings daarop gerig om inflammasie te verminder, swelling te verminder en pyn te bestuur.
Hoe raak jy ontslae van sinovitis?
Behandeling vir sinovitis sluit in rus, ys, immobilisasie en orale niesteroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs), soos ibuprofen, en kan steroïed-inspuitings in die gewrig insluit. Chirurgie kan in langdurige gevalle aangedui word.
Wat is die mees algemene oorsaak van sinovitis?
Sinovitis-oorsake
In 'n aktiewe, gesonde persoon, die mees algemene oorsaak vansinovitis is oorbenutting van die gewrig, byvoorbeeld by atlete of mense wie se werk herhalende stresbewegings behels, soos optel of hurk. Sinovitis is egter ook algemeen by mense wat een of ander vorm van inflammatoriese artritis het.
