Kan ek my stelpunt verander? Die stelpunt kan verander word met twee noodsaaklike bestanddele: tyd en ondersteuning. Tyd: As jy mettertyd veranderinge aanbring en geleidelik gewig verloor, kan jou liggaamstelsels by die nuwe omstandighede aanpas. Jou stelsels sal ophou probeer om jou terug te keer na jou vorige "normale" gewig.
Kan jy jou liggaamsvet-setpunt verander?
Jou natuurlike gewigsreeks is 'n kombinasie van jou gene, hormone en dieet- en oefenaktiwiteit. Hier is die goeie nuus: navorsing wys jy kan, trouens, jou stelpunt verander deur lewenstylveranderinge. Soos die meeste van ons al ervaar het, is dit nie 'n maklike ding om deur hierdie plato te breek nie.
Is dit moontlik om jou gewigstelpunt te verlaag?
Selfs al is die stelpuntteorie korrek, om gewig te verloor en dit af te hou, is moontlik. Om gierdiëte te vermy en stadig gewig te verloor, kan jou stelpunt verander. Dit kan jou liggaam tyd gee om aan te pas by jou nuwe manier van eet. Jy sal dalk meer suksesvol wees as jy hulp van 'n terapeut of dieetkundige kry.
Kan stelpunte met verloop van tyd verander?
Alhoewel dit van tyd tot tyd kan styg en af, is die hoeveelheid liggaamsvet (en dus liggaamsgewig) wat die meeste mense dra relatief stabiel en blykbaar beheer of gehandhaaf op 'n vlak wat soms 'n "stelpunt" genoem word.
Verander stelpunt met ouderdom?
Die realiteit van ons liggaam se fisiologie en die biologiese verouderingsproses is dat ons liggame veranderoor tyd maak nie saak wat nie. Jy kan nie elke enkele plooi op jou gesig voorkom nie en jy kan nie die verskuiwing in liggaamsvet wat plaasvind soos ons ouer word, voorkom nie. … Jou liggaam se stelpuntreeks sal ook deur jou lewe verander.