As jy asemloos voel wanneer jy die bopunt van die trappe tref, beteken dit nie noodwendig jy is uit vorm nie. As dit egter jou liggaam 'n rukkie neem om na 'n trap te herstel, is dit 'n goeie aanduiding dat jou hart, longe en spiere baat sal vind by 'n pols-klop fiksheidsroetine.
Is dit normaal om uitasem te wees nadat jy trappe geklim het?
Jou liggaam het skielik meer suurstof nodig -- vandaar die gevoel van winderigheid. Nog 'n rede waarom dit jou so sterk affekteer, is omdat jy met trappe opstap jou vinnige spiere gebruik, wat vir plofbare bewegings gebruik word, en spiere soos jou glutes wat jy dalk nie gereeld oefen nie.
Wat veroorsaak kortasem wat opdraand loop?
Daarom, wanneer die hart harder/vinniger as normaal klop (byvoorbeeld vinnig stap of opdraand loop), benodig dit meer brandstof, maar as die brandstofpype wat dit verskaf smaller as wat hulle behoort te wees, sal dit probleme veroorsaak in die vorm van benoudheid of kortasem..
Moet ek uitasem wees wanneer ek stap?
Mense kan om 'n aantal redes kortasem asem ervaar terwyl hulle loop. Soms kom dit voor as gevolg van toestande soos angs, asma of vetsug. Minder algemeen dui kortasem 'n meer ernstige onderliggende mediese toestand aan.
Hoe weet jy of asemnood ernstig is?
Safdar. Belangrik, as kortasem is matig toternstig en kom skielik voor - en veral as dit gepaard gaan met borspyn, lighoofdigheid en veranderinge aan die kleur van jou vel - dit is word 'n mediese noodgeval wat 'n oproep na 911 regverdig.
