Vada Pav Eerlik, daar is niks meer ongesond as om gebraaide batata vada gevul met aartappels en brood in jou mond en maag op te stapel nie. 'n Enkele Vada Pav kan soveel as 286 kalorieë hê! In plaas daarvan: As jy regtig iets vullends wil hê, probeer liggies gegooide groente met volkoringbrood.
Is Pav gesond om te eet?
Een manier waarop jy dit selfs meer gesond kan maak, is deur sy gewone 'pav' (Indiese brood) te verander met die een wat uit volgraan bestaan. En soos dit gaargemaak word, gebruik baie groente soos groenertjies, blomkool, aartappel, wortels, Franse boontjies, ens. om dit watertand en gesond te maak.
Is Pav goed vir gewigsverlies?
As jy egter op 'n gewigsverliesdieet is, wil jy dalk daarvan wegbly, selfs al is dit jou cheat day omdat die kalorieë in pav bhaji te veel is as gevolg van die botter wat dit lekker maak. Dit is 'n sondige plesier, maar wanneer jy op 'n gewigsverlies-regime is, dit is waarskynlik nie die beste keuse nie.
Hoeveel kalorieë het 'n Vada Pav?
Vada pav word diepgebraai met 'n aartappelvulsel wat dan tussen 'n broodjie met 'n bietjie pittige blatjang ingedruk word. 'n Enkele porsie twee-stuk vada pav is gelyk aan 300 kalorieë en die braai maak dit verder ryk aan vette.
Watter voedingstowwe het Vada Pav?
Vada Pav - 1 vada pav
- 15% totale vet 9,5 g.
- 6% Versadigde Vet 1,1g.
- Transvet 0,2g.
- 6% cholesterol18mg.
- 9% natrium 209mg.
- 10% Kalium 357mg.
- 12% Totale Koolhidrate 37g.
- 15% Dieetvesel 3,8 g.
