Tydens oefening word histamiene vrygestel. Histamiene is proteïene wat betrokke is by outo-immuunreaksies soos 'n allergiese reaksie op stuifmeel of stof. Mense wat sensitief is vir histamiene kan uitslag, jeuk en ander allergiese simptome tydens oefening ervaar, net soos jy beskryf.
Hoe voorkom ek 'n uitslag nadat ek geoefen het?
Belangriker nog, jy wil jou vel koel hou om te verhoed dat 'n uitslag vorm. As jy steeds baie sweet tydens oefeninge, probeer om los klere te dra wat jou nie meer sal laat sweet nie. Neem 'n koel stort na jou oefensessie en gebruik 'n koel waslap oor jou vel.
Kan oefen veluitslag veroorsaak?
Oefeningsuitslag, of oefening-geïnduseerde urtikaria, kom voor wanneer oefening allergieagtige simptome veroorsaak. Jou vel kan uitbreek in korwe, stampe of vlekke, of die vel kan spoel en rooi word. Hierdie uitslag kan ook jeuk.
Hoe voorkom jy sweetuitslag wanneer jy oefen?
Dra los klere, aangesien te stywe oefenklere sweet kan vasvang en dit moeilik maak om te verdamp. En trek uit jou sweterige klere en gaan stort sodra jy klaar geoefen het, om te verhoed dat vuilheid of sweet in jou porieë vasgevang word, sê dr. Robinson.
Hoekom kry ek rooi merke nadat ek geoefen het?
Wanneer jy oefen, neem jou liggaam temperatuur toe en dra die bloed na die vel se oppervlak, wat veroorsaak dat mens sweeten koel af. Hierdie natuurlike liggaamsmeganisme kan lei tot 'n blosende, rooi gesig, wat veral meer opvallend kan wees by individue met 'n ligte vel.
