Alhoewel albei pyn in gewrigte en weefsels kan verminder, verminder yspakke bloedvloei, en warm kompressies warm kompres 'n Warm kompres is 'n metode om hitte op die liggaam toe te pas. Verhittingsbronne kan warm water, mikrogolfbare pads, koringpakke en elektriese of chemiese pads insluit. Sommige onortodokse metodes kan verhitte aartappels, ongekookte rys en hardgekookte eiers insluit. Die mees algemene warm kompres is 'n warm, nat waslap. https://en.wikipedia.org › wiki › Warm_compress
Warm kompres - Wikipedia
verhoog dit. Koue kompresse is nuttig om inflammasie te verminder, terwyl warm kompresse goed is vir toestande soos stywe senings of om pyn in die onderrug te verlig.
Wanneer gebruik jy 'n warm of koue kompres?
As 'n algemene reël, gebruik ys vir akute beserings of pyn, saam met inflammasie en swelling. Gebruik hitte vir spierpyn of styfheid.
Wat is beter vir inflammasie hitte of koue?
Hitte help om stywe gewrigte te streel en spiere te ontspan. Koue help skerp pyn verdoof en verminder inflammasie.
Maak hitte ontsteking erger?
Wanneer om hitte te gebruik
Hitte sal die swelling en pyn vererger, wat nie is wat jy wil hê nie. Jy moet ook nie hitte toedien as jou liggaam reeds warm is nie – byvoorbeeld as jy sweet. Dit sal nie effektief wees nie. Een van die voordele van hitteterapie is dat jy dit langer kan aanwend as wat jy ys kan gebruik.
Wat is warmkomprimeer goed vir?
'n Warm kompres is 'n maklike manier om bloedvloei na seer areas van jou liggaam te verhoog. Hierdie verhoogde bloedvloei kan pyn verminder en die genesingsproses versnel. Jy kan 'n warm kompres vir 'n reeks toestande gebruik, insluitend: seer spiere.
