Hitte-uitputting of hitte beroerte is algemeen gedurende die somer. Wanneer jy yswater drink voor, tydens en na 'n oefensessie kan dit die styging in jou liggaamstemperatuur vertraag of verminder, wat 'n verfrissende gevoel in die proses verskaf.
Waarom is water so verfrissend?
Die studie verduidelik dat dit te wyte is aan die feit dat die fisiese sensasie van drink vir ons brein sê dat ons rehidreer. Aangesien die sensasie versterk word as die temperatuur van die drankie warmer of kouer as jou mond en keel is, is 'n koue glas water meer bevredigend as 'n louwarm een.
Hoekom voel dit so goed om water te drink?
Water stimuleer die vloei van voedingstowwe en hormone wat daardie goedvoel-endorfiene vrystel wat jy nodig het om gelukkig te voel.
Is drinkwater verfrissend?
Koue water word as meer verfrissend beskou en smaak beter vir meer mense as kamertemperatuurwater. Dit is die mees aantreklike temperatuur volgens 60% van kliënte. Die laer temperatuur is nie altyd gepas nie, maar wanneer dit wel is, kan dit wondere verrig. Koue water verbrand meer kalorieë as warm water.
Is yskoue water sleg vir jou?
Deel op Pinterest Daar is geen bewyse dat die drink van koue water sleg is vir die gesondheid nie. Volgens die Indiese tradisies van Ayurvediese medisyne kan koue water 'n wanbalans in die liggaam veroorsaak en die spysverteringsproses vertraag.
