Sigarette bevat nikotien, 'n psigo-aktiewe of gemoedsveranderende middel. Wanneer 'n persoon rook, bereik nikotien die brein binne agt sekondes en veroorsaak die vrystelling van 'n chemikalie genaamd dopamien. Dopamien veroorsaak gevoelens van plesier en ontspanning, 'n sensasie waarna die liggaam keer op keer smag.
Hoe ontspan sigarette jou?
So hoekom voel jy ontspanne? Nikotien stimuleer jou brein om dopamien vry te stel wat 'n chemikalie is wat met aangename gevoelens geassosieer word. As 'n roker het jy al hoe meer nikotienvlakke nodig om dopamien te stimuleer om 'normaal' te voel.
Waarom kalmeer sigarette jou?
Navorsers stel voor dat nikotien die aktiwiteit van breinareas wat betrokke is by die inhibisie van negatiewe emosies soos woede kan verander. Die kalmerende neurologiese effekte van nikotien is gedemonstreer in 'n groep nie-rokers tydens woede-uitlokking.
Hoe kan ek stres van rook verlig?
Nuwe tabakvrye maniere om stres te verlig
- Spandeer tyd saam met positiewe, ondersteunende mense. Hulle kan jou hele uitkyk omkeer. …
- Drink minder kafeïen. …
- Oefen of begin met 'n stokperdjie. …
- Dra 'n bottel water. …
- Kry genoeg slaap. …
- Behandel jouself met iets ontspannends.
Waarom is rook aangenaam?
Nikotien is hoogs verslawend. Wanneer 'n persoon tabak gebruik, hetsy deur sigarette te rook, pruimtabak te gebruik of deur'n ander vorm van tabak, nikotien kom die liggaam binne en aktiveer nikotienreseptore in die brein. … Hulle sê ook dat rook hulle 'n aangename gevoel gee.
