2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Dit is 'n uiters voedsame vis, wat ryk is aan omega-3-vetsure, B-vitamiene en voordelige minerale. Afsny van die filet van gerookte salm, afsny is uiters veelsydig direk uit die pakkie.
Hoe eet jy salm-afsnysels?
Hulle is ideaal vir 'n Sondag-ontbyt met roereiers of vir 'n midweek-toebroodjie. Ek roer dit ook graag in 'n eenvoudige slaai van nuwe aartappels, sprietuie, pietersielie en mayonnaise. Nie te lank gelede nie kon ek 120 g eie handelsmerk goed vir 90p by Morrison's koop.
Wat is salm snoei?
Snoeisels is geneem uit die boonste laag van die rooksalm. Die beste gebruik om geur by geregte soos roereier, kedgeree, quiche of pasta te voeg. Allergene: Vis. Gewig.
Wat is die gesondste manier om salm te eet?
Een studie het bevind dat gebakte salm al sy vitamien D behou het, terwyl gebraaide salm ongeveer 50% van hierdie belangrike vitamien verloor het (49). Om hierdie redes word oondbak beskou as 'n gesonde manier om vis gaar te maak.
Hoe gaar jy visversierings?
Met stukkies:
- Voorverhit oond tot 200C/400F.
- Sit salm-afnysels in 'n oondbak en sprinkel sout en peper oor.
- Braai in die oond vir 30 minute of tot vis gaar is.
- Wanneer vis gaar is, haal uit oond en laat afkoel.
- Wanneer koel genoeg is om te hanteer, verwyder die vleis versigtig van die bene.
Aanbeveel:
Wanneer speel goed vir jou is?
Volgens die American Psychological Association kan die speel van videospeletjies, insluitend skietspeletjies, leer, gesondheid en sosiale vaardighede bevorder. Speletjies kan 'n reeks kognitiewe vaardighede soos ruimtelike navigasie, redenering, geheue en persepsie versterk.
Hoekom is ingelegde kos goed vir jou?
Daar is baie gesondheidsvoordele van piekel, maar die voordeel waarvan die meeste gepraat word, is die feit dat dit probioties is. As gevolg van die fermentasieproses is hulle goeie bronne van bakterieë wat kan help om voordelige dermflora te balanseer en in stand te hou.
Is slapies goed vir jou?
Studies wys dat 'n middagslapie ook wonderlik is vir volwassenes. Dit is nie nodig om lui te voel om aan dagslaap oor te gee nie. 'n Kort middagslapie kan geheue 'n hupstoot gee, werkverrigting verbeter, jou bui verhoog, jou meer waaksaam maak en stres verlig.
Is staande lessenaars goed vir jou?
Staan lessenaars bied verskeie gesondheidsvoordele, insluitend: Staan verbrand meer kalorieë as om te sit. Dit beteken dat om dwarsdeur die werksdag te staan kan help om die risiko van gewigstoename te verlaag. Een studie het 'n afname in bloedsuikerspieke gevind by mense wat staande lessenaars gebruik het.
Op jou gemak of vir jou gerief?
As die deel oor gerief eerste gaan, dan kan enige tyd gebruik word vir beklemtoning: Jy kan my bel op jou gemak – enige tyd, dag of nag. Wat mei vs. kan betref, is mei waarskynlik die meer korrekte woord om te gebruik (ten minste in 'n meer formele sin), maar kan dalk meer vriendelik in informele kontekste klink.
