Om 'n laer bloeddruk te hê, is in die meeste gevalle goed (minder as 120/80). Maar lae bloeddruk kan jou soms moeg of duiselig laat voel. In daardie gevalle kan hipotensie 'n teken wees van 'n onderliggende toestand wat behandel moet word.
Hoe voel dit as jou bloeddruk laag is?
Vir sommige mense dui lae bloeddruk op 'n onderliggende probleem, veral wanneer dit skielik daal of gepaard gaan met tekens en simptome soos: Duiseligheid of lighoofdigheid . Fainting . Vervaagde of vervaagde visie.
Wat is die newe-effekte van lae bloeddruk?
Simptome van lae bloeddruk
- Duiseligheid of lighoofdigheid.
- Naarheid.
- Flou (sinkope)
- Dehidrasie en ongewone dors.
- Dehidrasie kan soms bloeddruk laat daal. Dehidrasie veroorsaak egter nie altyd lae bloeddruk nie. …
- Gebrek aan konsentrasie.
- Dowwe visie.
- Koue, klam, bleek vel.
Is slaap goed vir lae bloeddruk?
"Middagslaap blyk bloeddrukvlakke te verlaag teen dieselfde grootte as ander lewenstylveranderinge," het dr. Manolis Kallistratos, 'n kardioloog by die Asklepieion Algemene Hospitaal in Voula, Griekeland, gesê.. Vir elke uur wat jy slaap, daal sistoliese bloeddruk gemiddeld 3 mm Hg, het die navorsers bevind.
Wat moet ons eet as BP laag is?
Lae-koolhidraatvoedsel. Drinkbaie water. Kosse hoog in vitamien B12 soos eiers, vleis, melkprodukte, versterkte ontbytgraankosse en sommige voedingsgisprodukte. Voedsel hoog in folaat soos donker blaargroentes, vrugte, neute, bone, eiers, suiwel, vleis, pluimvee, seekos en graan.
