Om bloeddrukmaatreëls konsekwent bo normaal te hê, kan lei tot 'n diagnose van hoë bloeddruk (of hipertensie). Hoe hoër jou bloeddrukvlakke, hoe groter risiko het jy vir ander gesondheidsprobleme, soos hartsiektes, hartaanval en beroerte.
Wat sal ons doen wanneer BP hoog is?
Advertensie
- Verloor ekstra ponde en hou jou middellyf dop. Bloeddruk neem dikwels toe soos gewig toeneem. …
- Oefen gereeld. …
- Eet 'n gesonde dieet. …
- Verminder natrium in jou dieet. …
- Beperk die hoeveelheid alkohol wat jy drink. …
- Hou op rook. …
- Besnoei op kafeïen. …
- Verminder jou stres.
Wat veroorsaak hoë bloeddruk?
Algemene faktore wat tot hoë bloeddruk kan lei, sluit in: 'n Dieet hoog in sout, vet en/of cholesterol. Chroniese toestande soos nier- en hormoonprobleme, diabetes en hoë cholesterol. Familiegeskiedenis, veral as jou ouers of ander naasbestaandes hoë bloeddruk het.
Wat is 'n gevaarlik hoë bloeddruk?
Jou bloeddruk word as hoog beskou (stadium 1) as dit 130/80 lees. Fase 2 hoë bloeddruk is 140/90 of hoër. As jy meer as een keer 'n bloeddruklesing van 180/110 of hoër kry, soek dadelik mediese behandeling. So 'n hoë lesing word as 'hipertensiewe krisis' beskou.
Hoe voel jy wanneer jy hoë bloeddruk het?
In sommigeIn gevalle, kan mense met hoë bloeddruk 'n bonsende gevoel in hul kop of bors hê, 'n gevoel van lighoofdigheid of duiseligheid, of ander tekens. Sonder simptome kan mense met hoë bloeddruk jare verbygaan sonder om te weet dat hulle die toestand het.
