Die doel van individuele terapie is om verandering te inspireer en die lewenskwaliteit te verbeter deur selfbewustheid en selfverkenning. Om in terapie te wees kan ook: help om kommunikasievaardighede te verbeter. help jou om bemagtig te voel.
Wat is die voordele van terapie?
5 langtermynvoordele van terapie
- Terapie kan jou help om lewenslange hanteringsvaardighede aan te leer. …
- Terapie kan hoe jy met mense in jou lewe omgaan – op 'n goeie manier verander. …
- Terapie kan jou gelukkiger laat voel. …
- Deur sy skakel na geluk, lei terapie tot meer produktiwiteit. …
- Terapie kan help om chroniese stres te verbeter.
Waarom gaan mense na terapie?
Daar is baie redes waarom mense terapie soek - rou, angs, depressie, trauma, verslawing en verhoudings is van die algemeenste. Sommige probleme in jou lewe voel dalk draaglik, terwyl ander oorweldigend en onhanteerbaar voel.
Is terapie regtig nuttig?
Terapie kan help om simptome van baie geestesgesondheidstoestande te verbeter. In terapie leer mense ook om simptome te hanteer wat dalk nie dadelik op behandeling reageer nie. Navorsing toon die voordele van terapie hou langer as medikasie alleen.
Wat moet ek nie vir my terapeut vertel nie?
Wat om nie vir jou terapeut te sê nie
- “Ek voel of ek te veel praat.” Onthou, hierdie uur of twee uur se tyd saam met jou terapeut is jou tyd en jou ruimte. …
- “Ek isdie ergste. …
- “Ek is jammer vir my emosies.” …
- “Ek praat altyd net oor myself.” …
- “Ek kan nie glo ek het dit vir jou gesê nie!” …
- “Terapie sal nie vir my werk nie.”
