Watter twee spiere word in die sittende ry gebruik?

INHOUDSOPGAWE:

Watter twee spiere word in die sittende ry gebruik?
Watter twee spiere word in die sittende ry gebruik?
Anonim

Tydens die sittende ry, is die primêre dryfkragte die lats en ruite . Die trapezius en biseps help die beweging deur die lats en romboïede te help.

Dit sluit in:

  • latissimus dorsi (middel agter)
  • rhomboids (tussen skouerblaaie)
  • trapezius (nek, skouers en bo-rug)
  • biceps brachii (voorkant van bo-arm)

Watter spiere word in 'n sittende ry gebruik?

Spesifiek, die sittende ry teiken die spiere in jou boonste rug en ook die latissimus dorsi - 'n spier aan die buitekant van die borswand. Hierdie oefening sal help om jou postuur te verbeter en help om jou skouers te beskerm.

Wanneer die sittende rye uitgevoer word Watter twee spiere word gebruik?

Hy het die afgelope 12 jaar artikels oor fiksheid en voeding vir verskeie Kanadese publikasies geskryf. Sittende rye teiken jou rugspiere. Die sittende ry is een van die doeltreffendste oefeninge om jou rugspiere te teiken – insluitend die trapezius, rhomboids, en latissimus dorsi.

Wat is die antagonisspier in 'n sittende ry?

Boonop is groter aantal dinamiese herhalings waargeneem in sittende ry nadat die antagonis gestrek is pectoralis major (Miranda et al. 2015).

Watter drie spiere word in die sittende ry gebruik?

Gedurende die sittende ry, is die primêre verhuisers die lats enruite . Die trapezius en biseps help die beweging deur die lats en romboïede te help.

Dit sluit in:

  • latissimus dorsi (middel agter)
  • rhomboids (tussen skouerblaaie)
  • trapezius (nek, skouers en bo-rug)
  • biceps brachii (voorkant van bo-arm)

Aanbeveel:

Watter twee deeltjies word gevorm wanneer 'n atoom geïoniseer word?

Watter twee deeltjies word gevorm wanneer 'n atoom geïoniseer word?

Die proses waarin 'n elektron genoeg energie kry om van 'n atoom weg te breek, word ionisasie genoem. Hierdie proses lei tot die vorming van twee gelaaide deeltjies of ione: die molekule met 'n netto positiewe lading, en die vrye elektron met 'n negatiewe lading.

Waar kan ons die sittende joyweed vind?

Waar kan ons die sittende joyweed vind?

Sittende joyweed (Alternanthera sessilis) is 'n wydverspreide meerjarige plant regdeur die trope en subtrope. Dit kan op 'n verskeidenheid grondsoorte groei. Hierdie plant is 'n gewilde blaargroente en word as 'n volksgeneeskundige plant in Suidoos-Asië gebruik.

Watter spiere kom van die mediale epikondiel van die humerus af?

Watter spiere kom van die mediale epikondiel van die humerus af?

Die mediale epikondiel is die algemene oorsprong van die voorarmbuig- en pronatorspiere. Die mees algemene plek van patologie is die koppelvlak tussen die pronator teres en die flexor carpi radialis oorsprong. Watter gemerkte spier het 'n oorsprong op die mediale epikondiel van die humerus?

Watter spiere heg aan die psis?

Watter spiere heg aan die psis?

As die mees posterior projeksie van die iliacale kruin, dien dit vir die aanhegting van die lang posterior sakroiliacale ligament, wat met die sakrotuberiese ligament meng, sowel as die multifidus- en gluteus maximus-spiere. Figuur 1 beeld die gespierde en ligamente aanhegtings aan die PSIS uit.

Watter spiere word getinte deur te loop?

Watter spiere word getinte deur te loop?

Stap help om verskeie verskillende spiergroepe te werk, insluitend: Die quadriceps. Hamstrings. Glutes. Kalwers. Enkels. Kan jy spiere tonus net deur te loop? Gebruik jou spiere Stap kan meer as net jou bene toon.