Mense wat grootmaats kan swak voedingsgewoontes ontwikkel, wat die risiko van gesondheidsprobleme mettertyd kan verhoog. Spesifiek, swak voeding verhoog die risiko van: hartsiektes.
Is liggaamsbou sleg vir jou hart?
Opsomming: Om gewigte vir minder as 'n uur per week op te tel, kan jou risiko vir 'n hartaanval of beroerte met 40 tot 70 persent verminder, volgens 'n nuwe studie. Om meer as 'n uur in die gewigskamer te spandeer, het geen bykomende voordeel opgelewer nie, het die navorsers bevind.
Is groot spiere sleg vir die hart?
Diegene met die hoogste spierweefselvolume was 81% minder geneig om byvoorbeeld 'n hartaanval of beroerte te kry. Die voorkoms van hoë bloeddruk, diabetes en vetsug – alle risikofaktore vir kardiovaskulêre siekte – was almal laer onder diegene met die hoogste spiervolume.
Is grootmaatwerk ongesond?
Baie mense beskou grootmaat as ongesond omdat dit vetmassa kan verhoog, veral wanneer jou kalorie-oorskot te hoog is. Terwyl hulle grootmaat maak, is sommige liggaamsbouers ook geneig om kalorie-digte, voedingstofarm kosse te eet wat gewoonlik nie tydens die snyfase verbruik word nie, insluitend lekkers, nageregte en gebraaide kosse.
Wat is vuil bulking?
Dirty bulking is 'n metode van vinnige gewigstoename wat gewoonlik met hoë-intensiteit weerstandsoefeninge gepaard gaan en deur verskeie atlete gebruik word om spier- en kragtoename te bevorder.
