Het noodsaaklike vetsure?

Het noodsaaklike vetsure?
Het noodsaaklike vetsure?
Anonim

Daar is bekend dat slegs twee vetsure noodsaaklik is vir mense: alfa-linoleensuur ('n omega-3-vetsuur) en linoleïensuur suur ('n omega-6-vetsuur).

Watter kosse is hoog in DHA?

Vervolg

  • Visse soek. Na groot visse soos salm, het vis wat soek van die hoogste vlakke van EPA en DHA omega-3's. …
  • Skulpvis. Skulpvis is 'n unieke goeie bron van omega-3's omdat baie soorte al drie vorme bevat - ALA, DHA en EPA. …
  • Okkerneute. …
  • Mayonnaise.

Wat is die 5 essensiële vetsure?

Mense kan langketting (20 koolstofstowwe of meer) omega-6-vetsure sintetiseer, soos dihomo-γ-linoleensuur (DGLA; 20:3n-6) en arakidonsuur (AA; 20:4n- 6), van LA en langketting omega-3-vetsure, soos eikosapentaensuur (EPA; 20:5n-3) en dokosaheksaensuur (DHA; 22:6n-3), van ALA (sien Metabolisme en …

Wat is voorbeelde van essensiële vetsure?

essensiële vetsuur

  • Omega-3-vetsuur.
  • Alfa-linoleensuur.
  • linoleïensuur.
  • Eicosapentaenoic Acid.
  • Docosahexaenoic Acid.
  • Poly-onversadigde vetsuur.
  • Lipiede.
  • Vetsure.

Wat is die 9 essensiële vetsure?

Omega-9-vetsuur

  • Cholesterol.
  • Omega-3-vetsuur.
  • Oeïensuur.
  • Omega-6-vetsuur.
  • linoleïensuur.
  • Docosahexaenoic Acid.
  • Poly-onversadigde vetsuur.
  • Lipiede.

Aanbeveel: