In die geval van meniskus skeure, dink sommige mense die besering sal mettertyd vanself genees. Maar die waarheid is dat daar verskillende tipes meniskus skeure is - en sommige trane sal nie genees sonder behandeling nie. As jou skeur op die buitenste derde van die meniskus is, kan dit vanself genees of chirurgies herstel word.
Hoe lank neem dit vir 'n geskeurde meniskus om sonder chirurgie te genees?
Meniscus-trane is die kniebeserings wat die meeste behandel word. Herstel sal sowat 6 tot 8 weke neem as jou meniskusskeur konserwatief behandel word, sonder chirurgie.
Hoe genees jy 'n geskeurde meniskus natuurlik?
Om die herstel te bespoedig, kan jy:
- Rus die knie. …
- Verys jou knie om pyn en swelling te verminder. …
- Druk jou knie saam. …
- Lig jou knie op met 'n kussing onder jou hak wanneer jy sit of lê.
- Neem anti-inflammatoriese medikasie. …
- Gebruik strek- en versterkingsoefeninge om stres op jou knie te help verminder.
Kan jy met 'n geskeurde meniskus rondloop?
'n Geskeurde meniskus produseer gewoonlik goed gelokaliseerde pyn in die knie. Die pyn is dikwels erger tydens draai- of hurkbewegings. Tensy die geskeurde meniskus die knie gesluit het, baie mense met 'n geskeurde meniskus kan loop, staan, sit en slaap sonder pyn.
Sal 'n geskeurde meniskus uiteindelik vanself genees?
Ja, sommigemeniskustrane kan vanself genees. Miskien selfs meer belangrik, selfs as 'n meniskus skeur nie genees nie, sal baie trane ophou seermaak as dit sonder chirurgie behandel word. Dit is net so belangrik om te verstaan dat baie meniskus skeure nie chirurgie vereis nie.
