Swanger vroue en mense met jig moet orgaanvleis in matigheid eet.
Is vark derm veilig vir swanger?
Moenie hierdie kosse tydens swangerskap eet nie. Hulle kan regtig skadelik vir jou en jou baba wees. Rou of ondergaar vleis, insluitend beesvleis, pluimvee en varkvleis. Dit sluit worsbroodjies en deli-vleis (soos ham of bologna) in.
Kan 'n swanger vrou koei eet?
Jy kan veilig beesvleis eet tydens swangerskap so solank dit deeglik gaargemaak is totdat dit stomende warm is met geen spoor van pienk of bloed nie . Dit word nie aanbeveel om skaars of swak gaar beesvleis te eet nie1. Beesvleis is 'n goeie bron van proteïen tydens swangerskap en word aanbeveel om ingesluit te word as deel van 'n gesonde swangerskapdieet.
Watter kosse kan jy nie eet tydens swangerskap nie?
Kos om te vermy wanneer jy swanger is
- Sommige soorte kaas. Moenie vormryp sagte kaas, soos brie, camembert en chevre ('n soort bokkaas) en ander met 'n soortgelyke skil eet nie. …
- Pâté …
- Rou of gedeeltelik gaar eiers. …
- Rou of onvoltooide vleis. …
- Lewerprodukte. …
- Aanvullings wat vitamien A bevat. …
- Sommige soorte visse. …
- rou skulpvis.
Watter vleis kan ek swanger eet?
Maer vleis en proteïene
Maer beesvleis, varkvleis en hoender is uitstekende bronne van proteïen van hoë geh alte. Bees- en varkvleis is ook ryk aan yster, cholien enander B-vitamiene - alles wat jy in groter hoeveelhede benodig tydens swangerskap.
