Jy moet olierige vis olierige vis beperk Ons moet ten minste 1 porsie (ongeveer 140g wanneer gaar) olierige vis per week eet. Olierige vis kan lae vlakke van besoedeling bevat wat in die liggaam kan opbou. https://www.nhs.uk › eet-goed › vis-en-skulpvis-voeding
Vis en skulpvis: Eet goed. - NHS
want hulle kan besoedelingstowwe soos dioksiene en polichlorineerde bifeniele in hê. As jy te veel hiervan eet, kan dit skadelik vir jou ongebore baba wees. Jy moet rou skulpvis vermy omdat hulle skadelike bakterieë, virusse of gifstowwe in hulle kan hê.
Kan swanger dames skulpvis eet?
Eet skulpvis tydens swangerskap is oor die algemeen veilig solank dit gaar is1. Maar as jy 'n aanhanger van rou oesters is, moet jy dalk 'n alternatiewe gereg op die spyskaart kies. Rou skulpvis kan besmet wees met skadelike bakterieë en virusse, en hou dus 'n groter risiko van voedselvergiftiging in.
Hoekom is skulpvis sleg vir swangerskap?
Seekos kan 'n uitstekende bron van proteïen wees, en die omega-3-vetsure in baie visse kan jou baba se brein- en oogontwikkeling bevorder. Sommige visse en skulpvis bevat egter potensieel gevaarlike vlakke van kwik. Te veel kwik kan jou baba se ontwikkelende senuweestelsel benadeel.
Watter skulpvis is veilig tydens swangerskap?
Kies eerder vir laer kwikopsies soos garnale, salm, mossels,tilapia, en katvis. Die FDA beveel ook ingemaakte ligte tuna aan, en sê dit bevat minder kwik as witwit tuna. Maar jy sal dalk jou ingemaakte tuna-inname tot 6 onse elke week of minder wil beperk.
Kan ek in my eerste trimester skulpvis eet?
Slaan ongekookte vis en skulpvis oor.
Om skadelike bakterieë of virusse te vermy, moeniet eet ongekookte vis en skulpvis, insluitend oesters, soesji, sashimi en verkoelde ongekookte seekos gemerk nova-styl, lox, kippered, gerook of rukkerig.
