Hoe om op te hou om jou naels te byt
- Hou jou naels kort geknip. Om minder naels te hê, bied minder om te byt en is minder aanloklik.
- Smeer bittersmaak naellak op jou naels. …
- Kry gereelde manikure. …
- Vervang die naelbyt-gewoonte met 'n goeie gewoonte. …
- Identifiseer jou snellers. …
- Probeer om geleidelik op te hou om jou naels te byt.
Wat veroorsaak dat jy jou naels byt?
Soms kan naelbyt 'n teken wees van emosionele of geestelike stres. Dit is geneig om te verskyn by mense wat senuweeagtig, angstig of af voel. Dit is 'n manier om hierdie gevoelens te hanteer. Jy kan ook vind dat jy dit doen wanneer jy verveeld, honger of onseker voel.
Is om jou naels 'n geestesversteuring?
A: Dokters klassifiseer chroniese naelbyt as 'n tipe obsessief-kompulsiewe versteuring aangesien die persoon sukkel om op te hou. Mense wil dikwels stop en veelvuldige pogings aanwend om op te hou sonder sukses. Mense met onychofagie kan nie die gedrag op hul eie stop nie, so dit is nie effektief om 'n geliefde te vertel om op te hou nie.
Hoe kan ek ophou om my naels binne 9 minute te byt?
Een van die beste maniere om op te hou om jou naels te byt, is om dit te vyl. Hangnaels of gekartelde rande sal die begeerte om dit af te byt verhoog, so hou 'n spykervyl by jou. As jy 'n rand sien wat nie glad is nie, vyl dit dadelik saggies.
Hoekom is dit so moeilik om op te hou om my te bytnaels?
Naelbyt is deel van wat na verwys word as patologiese versorging. Dit is 'n groep gedrag wat hare trek, bekend as trichotillomania, en velpluk, bekend as dermatillomanie, insluit. Om mee te begin, kan hierdie gedrag veroorsaak word deur situasies wat baie stres en angs uitlok.
