Sublinguale vitamiene, wat bedoel is om geneem te word deur die oortjie onder jou tong op te los, neem toe in gewildheid. Hulle werk omdat die voedingstof onder die tong opgeneem word en direk in die bloedstroom ingaan sonder om deur die spysverteringskanaal te gaan.
Hoe lank neem B12-subtalig om te werk?
B12-inspuitings werk vinnig; dit is die mees effektiewe manier vir jou liggaam om vitamien B12 te absorbeer. Binne 48 tot 72 uur, sal jou liggaam nuwe rooibloedselle begin maak. Vir ligte tekortkominge sal jy dalk twee tot drie inspuitings oor 'n paar weke nodig hê om die grootste impak te sien.
Werk sublinguale B12 as jy dit sluk?
Moenie 'n suigtablet of sublinguale tablet heel sluk nie. Laat dit in jou mond oplos sonder om te kou. Die sublinguale tablet moet onder jou tong geplaas word.
Wat doen sublinguale B12?
Vitamien B12 speel 'n belangrike rol om ons liggame te help genereer energie en DNA, asook om nuwe rooibloedselle te produseer. Om vitamien B12-aanvullings sublinguaal, of onder jou tong te neem, is 'n gewilde manier om meer van hierdie vitamien te kry.
Wanneer is die beste tyd om sublinguale B12 te neem?
“Neem wateroplosbare vitamiene op 'n leë maag met 'n glas water,” beveel dr. Perez-Gallardo aan. En aangesien dit energiek kan wees, sê dr. Perez-Gallardo dat die beste tyd om vitamien B12 te neem in die oggend is, so dit issal nie jou slaap beïnvloed nie.
36 verwante vrae gevind
Hou B12 jou snags wakker?
B12 het ook 'n groot impak op jou slaap, aangesien studies lae vlakke van die vitamien met slapeloosheid verbind het. Dit blyk ook dat jou slaap-wakker siklusse deur die vitamien gereguleer word.
Moet ek sublinguale B12 op 'n leë maag neem?
(Probeer American He alth Enzyme Probiotic Complex) Vitamien B12 word ook beter geabsorbeer op 'n leë maag omdat 'n suur omgewing absorpsie verhoog. B-komplekse vitamiene moet vroeg in die dag geneem word, verkieslik met jou eerste ma altyd.
Wat is die newe-effekte van sublinguale B12?
Wat is 'n paar ander newe-effekte van sianokobalamien sublinguale tablette?
- Voel duiselig, moeg of swak.
- Hoofpyn.
- Voel senuweeagtig en opgewonde.
- Diarree, omgekrapte maag, of opgooi.
- Gewrigspyn.
- Tekens van 'n gewone verkoue.
Wat gebeur as jy 'n sublinguale pil sluk?
Jy sal dalk jou dosis geleidelik moet verminder om onttrekkingsimptome te vermy. Hierdie medisyne kom as sublinguale tablette of 'n sublinguale film (dun vel). Moenie die tablette sny, kou of sluk nie. Die tablette sal nie werk as dit gekou of ingesluk word nie en kan onttrekkingsimptome veroorsaak.
Hoe lank neem dit om sublinguaal te absorbeer?
Piek bloedvlakke van die meeste produkte wat sublinguaal toegedien word, word bereik binne 10‐15 minute, wat oor die algemeen baie vinniger is as wanneer daardie selfde middels mondelings ingeneem word. Subtaligabsorpsie is doeltreffend. Die persentasie van elke dosis wat geabsorbeer word, is oor die algemeen hoër as wat bereik word deur middel van orale inname.
Help sublinguale B12 jou om gewig te verloor?
Die liggaam maak staat op 'n verskeidenheid vitamiene om optimale gesondheid te handhaaf, en B12 is van die belangrikste vir gewigsbestuur. As jy oortollige gewig wil verloor, is vitamien B12 nie net energieversterkend nie, dit is ook gekoppel aan gewigsverlies.
Kan jy te veel B12 neem?
Aangesien B12 'n wateroplosbare vitamien is, word dit algemeen as veilig beskou, selfs teen hoë dosisse. Geen verdraagbare boonste innamevlak (UL) is vasgestel vir B12, as gevolg van die lae vlak van toksisiteit. UL verwys na die maksimum daaglikse dosis van 'n vitamien wat onwaarskynlik is om nadelige newe-effekte in die algemene bevolking te veroorsaak.
Is dit reg om 1000 mcg B12 per dag te neem?
Wat is die dosis vir sianokobalamientablette? Die aanbevole dosis vir die behandeling van vitamien B12 tekort is 1000 mcg daagliks. Die aanbevole dosis vir die voorkoming van vitamien B12-tekort is 1500 mg of 2500 mcg (sublinguale tablette) daagliks.
Hoe lank nadat ek B12 geneem het, sal ek beter voel?
'n Reaksie word gewoonlik gesien binne 48 tot 72 uur, met vinnige produksie van nuwe rooibloedselle. Sodra B12-reserwes normale vlakke bereik, sal inspuitings van vitamien B12 elke een tot drie maande nodig wees om te verhoed dat simptome terugkeer.
Wat is die eerste tekens van B12-tekort?
Simptome van vitamien B12-tekort
- 'n liggeel tint aan jou vel.
- 'n seer en rooitong (glossitis)
- mondsere.
- spelde en naalde (parestesie)
- verander in die manier waarop jy loop en rondbeweeg.
- versteurde visie.
- geïrriteerdheid.
- depressie.
Kan jy water drink na sublinguaal?
As dit ongemaklik is, plaas 2 tablette op 'n slag onder die tong en herhaal die proses totdat al die tablette geneem is. Moenie iets eet of drink totdat die tablette heeltemal opgelos is nie.
Is dit reg om oplosbare tablette te sluk?
Dit word nie aanbeveel om vinnig oplosmiddels te sluk nie, sê Cynthia LaCivita, medewerker vir kliniese sake vir die American Society of He alth System Pharmacists, veral vir middels soos selegileen wat as geformuleer kan wees 'n laer dosis as gewoonlik omdat min geneesmiddel in die G. I. traktaat.
Laat dit vinniger werk as jy 'n pil onder jou tong sit?
Sublinguale medikasie word onder die tong geplaas. … Toediening deur direkte opname in die mond bied 'n voordeel aan medikasie wat jy sluk. sublinguale middels tree vinniger in werking omdat dit nie deur jou maag en spysverteringstelsel hoef te gaan voordat dit in die bloedstroom opgeneem word nie.
Moet jy elke dag B12 neem?
Hoewel die aanbevole daaglikse hoeveelheid vitamien B-12 vir volwassenes 2,4 mikrogram is, is gevind dat hoër dosisse veilig is. Jou liggaam absorbeer net soveel as wat dit nodig het, en enige oormaat gaan deur jou urine. Hoë dosisse vitamien B-12, soos dié wat gebruik word om atekort, kan veroorsaak: Hoofpyn.
Watter medikasie moet nie saam met B12 geneem word nie?
Sekere medikasie kan die absorpsie van vitamien B12 verminder, insluitend: kolgisien, metformin, kaliumprodukte met verlengde vrystelling, antibiotika (soos gentamisien, neomisien, tobramisien), anti- medikasie vir aanvalle (soos fenobarbital, fenitoïen, primidoon), medikasie om sooibrand te behandel (soos H2-blokkeerders …
Moet ek bekommerd wees as my B12 hoog is?
Daar is geen boonste limiet vir vitamien B-12-inname nie omdat die inname van hoë vlakke nie probleme veroorsaak nie. Om natuurlik hoë vlakke van vitamien B-12 in die liggaam te hê, kan egter 'n rede tot kommer wees, want dit dui op 'n ernstige onderliggende toestand.
Vereis vitamien B12-toets vas?
Vitamien B12-toets: Toets vir die vlakke van die vitamien B12 in 'n persoon se bloed. Tipies word mense gevra om vir 6 tot 8 uur te vas vir hierdie toetse. Hulle moet ook die dokter laat weet watter medikasie hulle neem, aangesien sommige met die toets kan inmeng.
Wat is die beste manier om B12 te absorbeer?
Ons weet reeds van Harvard af dat B12-absorpsie verhoog kan word deur folaat te neem (nog 'n B-vitamien, hierdie een word in groter hoeveelhede in kekerertjies, lewer, pinto-boontjies, lensies, spinasie, aspersies en avokado, onder andere).
Kan jy B12 neem en koffie drink?
Geen interaksies is tussen kafeïen en vitamien B12 gevind nie. Dit beteken nie noodwendig dat daar geen interaksies bestaan nie. Raadpleeg altyd jou gesondheidsorgverskaffer.
Kan te veel B12slapeloosheid veroorsaak?
Wanneer die dosis B-vitamiene die normale vereiste oorskry, kan dit inmeng met die normale slaapsiklus. Hoë dosisse B-kompleks vitamiene veral vitamien B12 in die bloed dien as 'n energieversterker. Gevolglik kan 'n skielike styging in energievlakke normale slaappatrone beïnvloed en lei tot slapeloosheid.
