Jou hartklop sal binne 20 minute na jou laaste sigaret na normale vlakke begin daal. 8 tot 12 uur nadat jy opgehou het, daal jou bloed koolstofmonoksied vlak. Koolstofmonoksied is dieselfde gevaarlike damp wat uit motoruitlaat kom. Dit laat jou hartklop verhoog en veroorsaak kortasem.
Wat help kortasem nadat jy ophou rook?
Wanneer jy ophou rook, begin die longe dadelik genees. Koolstofmonoksied verlaat geleidelik die bloedstroom, wat help om simptome soos kortasem te verlig.
Is kortasem 'n newe-effek van nikotienonttrekking?
Hoes, seer keel en kortasem nadat jy opgehou het om te rook. Wanneer jy ophou, probeer jou asemhalingstelsel al die slym en oorblyfsels van rook wat in jou liggaam agterbly, uitvee. Dit kan kortasem, hoes, slym, seer keel of loopneus veroorsaak.
Is hoofpyn 'n simptoom van nikotienonttrekking?
Nikotien-onttrekking behels fisiese, geestelike en emosionele simptome. Die eerste week, veral dae 3 tot 5, is altyd die ergste. Dit is wanneer die nikotien uiteindelik uit jou liggaam opgeklaar het en jy hoofpyne, drange en slapeloosheid sal begin kry.
Hoe lank kan nikotien-onttrekking duur?
Nikotien-onttrekkingsimptome bereik gewoonlik 'n hoogtepunt binne die eerste 3 dae van ophou, en duur vir ongeveer 2 weke. Asas jy daardie eerste weke deurkom, word dit 'n bietjie makliker.
