Hier is 8 effektiewe metodes om jou te help om vet in jou gesig te verloor
- Doen gesigsoefeninge. …
- Voeg kardio by jou roetine. …
- Drink meer water. …
- Beperk alkoholverbruik. …
- Besnoei op verfynde koolhidrate. …
- Verander jou slaapskedule. …
- Kyk na jou natrium-inname. …
- Eet meer vesel.
Wat is die oorsaak van gesigvet?
Gesigsvet word veroorsaak deur gewigstoename. Die rede agter oortollige gesigsvet is swak dieet, gebrek aan oefening, veroudering of genetiese toestande. Vet is gewoonlik meer sigbaar in die wange, kake, onder die ken en nek. Gesigsvet is geneig om meer opvallend te wees by mense met geronde, minder uitgesproke gelaatstrekke.
Kan jy gewig in jou gesig verloor?
Alhoewel daar geen werklike manier is om gewigsverlies op net een deel van jou liggaam te rig nie, insluitend die gesig, is die beste manier om gewig in jou gesig te verloor om in die algemeen gewig te verloor. En die beste manier om dit te bereik is (jy het dit reg geraai!) deur oefening en 'n gebalanseerde, gesonde dieet.
Verminder kougom gesigvet?
Ja, jy het reg gelees! Dit klink dalk snaaks, maar kougom is een van die eenvoudigste oefeninge om onderkenvette verminder en te verloor. Terwyl jy kougom kou, is die gesig- en kenspiere in voortdurende beweging, wat help om ekstra vet te verminder. Dit versterk die kaakspiere terwyl die ken oplig.
Hoe kan 'n maer persoon gesig verloorvet?
Gesigsvet: Hoe om gesigsvet te verminder?
- Probeer gesigsoefening. Gesigsoefening is spesifiek gerig op die spiere van jou gesig. …
- Drink meer water. Voldoende waterverbruik is uiters noodsaaklik vir jou algemene gesondheid. …
- Verseker behoorlike slaap. …
- Probeer kardio-oefening. …
- Verminder soutinname.
