Net soos daar gesonde en ongesonde vegane is. Maar gemiddeld leef vegane en vegetariërs langer – hulle het laer sterftesyfers as vleiseters, en word oud met minder gesondheidskwessies (1).
Hoe lank leef vegane nog?
Baie groot bevolkingstudies het bevind dat vegetariërs en vegane langer leef as vleiseters: Volgens die Loma Linda Universiteit-studie leef vegetariërs sowat sewe jaar langer en vegane ongeveer vyftien jaar langer as vleiseters.
Verkort om vegan te wees jou lewensduur?
Wanneer hulle van die res geskei is, het vegans 'n 15% laer risiko gehad om voortydig te sterf weens alle oorsake, wat aandui dat 'n veganiese dieet mense inderdaad kan help om langer te leef as diegene wat dit volg na vegetariese of omnivore eetpatrone (5).
Kry veganiste kanker?
Mite: Vegans word nie siek nie
“Sommige vegane dink hulle sal nooit siek word nie, maar die feit is, vegans kry kanker en vegane kry hartsiektes,” sê Messina. "'n Plantdieet is nie 'n 100 persent beskerming teen enige siekte nie, maar dit kan beslis jou risiko verminder."
Verouder vegane sleg?
Genetika en ouderdom ter syde, kom die toestand van jou vel dikwels neer op voeding. "Om 'n veganist te wees, kan veroudering wees," sê Vargas. “Ek sien 27-jarige vegane wat nie goeie elastisiteit het nie. Daar is geen terugblik op hul velkleur nie, want hulle kry nie genoeg proteïen in nie.”
