Mense wat vegetariese diëte volg, is geneig om verlaagde vlakke van witbloedselle, ons natuurlike verdedigerselle, te hê. Dit is die geval vir vegetariese diëte insluitend vegan, lakto-vegetaries en lakto-ovo-vegetaries. Dit is nie ideaal om baie lae vlakke van hierdie selle te hê nie, aangesien dit die liggaam se vermoë om infeksie te beveg, kan beïnvloed.
Het vegane 'n goeie immuunstelsel?
Dit is nie dat 'n veganiese dieet jou siektebestand maak nie, maar dit verbeter beslis jou immuunstelsel en help om goeie gesondheid te handhaaf. Kombineer 'n plantgebaseerde dieet met behoorlike slaap, gereelde oefening, stresbestuur en goeie higiëne om 'n goeie lewe te lei!
Hoe beïnvloed 'n veganiese dieet die immuunstelsel?
“’n Plantgebaseerde dieet versterk jou immuunstelsel om jou teen kieme en mikroörganismes te beskerm.”’n Gesonde immuunstelsel is noodsaaklik om jou risiko vir kanker te verminder omdat dit mutasies in selle kan herken en aanval voordat hulle tot siekte kan vorder. Plantvoedsel verminder inflammasie.
Word vegane minder siek?
Mite: Vegans word nie siek nie “Sommige vegane dink hulle sal nooit siek word nie, maar die feit is, vegane kry kanker en vegane word hartsiekte,” sê Messina. "'n Plantdieet is nie 'n 100 persent beskerming teen enige siekte nie, maar dit kan beslis jou risiko verminder."
Het vegane meer gesondheidskwessies?
Vegetariërs en vegane het dalk 'n verhoogde risiko vanberoerte koerse van hartsiektes (soos angina of hartaanval) was 13% laer in pescatarians. koerse van hartsiektes was 22% laer in vegetariërs. beroertesyfers was 20% hoër onder vegetariërs.
