Oefening. Gereelde kardiovaskulêre en versterkingsoefeninge kan help om simptome van ortostatiese hipotensie te verminder. Vermy oefening in baie warm, vogtige weer. Strek en buig jou kuitspiere voordat jy regop sit.
Gaan ortostatiese hipotensie weg?
Hierdie toestand het geen genesing nie, simptome verskil in verskillende omstandighede, behandeling is nie-spesifiek, en aggressiewe behandeling kan tot merkbare rugliggende hipertensie lei. Hierdie resensie fokus op die voorkoming en behandeling van neurogene oorsake van ortostatiese hipotensie.
Is oefening goed vir hipotensie?
Om die waarheid te sê, oefening kan ook voordelig wees in die behandeling van hipotensie, aangesien dit help om bloedsirkulasie te verbeter. As jy lae bloeddruk het, kies vir matige aktiwiteite wat nie buig en vinnig na 'n regop posisie behels nie.
Kan ortostatiese hipotensie permanent wees?
Ortostatiese hipotensie kan lig wees, en episodes kan vir minder as 'n paar minute duur. Langdurige ortostatiese hipotensie kan egter meer ernstige probleme aandui, daarom is dit belangrik om 'n dokter te sien as jy gereeld lighoofdig voel wanneer jy opstaan.
Hoe herstel jy ortostatiese hipotensie?
Ortostatiese hipotensie-behandelings sluit in: Lewenstylveranderings. Jou dokter kan verskeie lewenstylveranderinge voorstel, insluitend om genoeg water te drink; min of geen alkohol drink nie;vermy oorverhitting; verhoog die kop van jou bed; vermy om jou bene te kruis wanneer jy sit; en staan stadig op.
