Radyse is ryk aan antioksidante en minerale soos kalsium en kalium. Saam help hierdie voedingstowwe om hoë bloeddruk te verlaag en jou risiko's vir hartsiektes te verminder. Die radyse is ook 'n goeie bron van natuurlike nitrate wat bloedvloei verbeter.
Hoeveel radyse moet jy per dag eet?
Daar is ontelbare redes waarom radyse 'n kos verteenwoordig om by ons dieet te voeg, maar een van die mees waardeer is die vermoë daarvan om die immuunstelsel te verbeter. 'n Halwe koppie radyse per dag, by die slaai gevoeg of om as peuselhappie te eet, kan 'n daaglikse assimilasie van vitamien C gelykstaande aan 15% waarborg.
Is dit reg om elke dag radyse te eet?
Hulle is oor die algemeen veilig om te eet, maar moenie oorboord gaan as jy skildklierprobleme het nie. Oormatige hoeveelhede kan inmeng met tiroïedhormoonproduksie. 'n Studie op rotte het bevind dat chroniese radyseverbruik die gewig van die skildklier verhoog en tiroïedhormoonvlakke verlaag.
Is radyse 'n superkos?
Hulle is egter meestal klein, afgerond en rooierig. Die voordele van hierdie superkos kan verkry word deur nie net die radysewortels te verbruik nie, maar ook die blomme, blare en sade. Radyse is wonderlik om die liggaam te detoksifiseer, sowel as verbetering van die lewer- en maagfunksies.
Is dit sleg om baie radyse te eet?
Wanneer dit per mond geneem word: Radyse is WAARskynlik VEILIG vir die meeste mense wanneer dit in matige hoeveelhede geneem word. Die neem van groot hoeveelhede radyse kan die spysverteringskanaal irriteer. Sommige mense is dalk allergies vir radyse, maar dit is skaars.
